大学生熬夜行为与作息习惯调查问卷
亲爱的同学:
您好！本次问卷是《社会调查与统计》课程实践作业，旨在了解大学生熬夜行为与作息习惯。本问卷采取匿名方式填写，所有数据仅用于课程研究分析，不会泄露您的任何个人信息。问卷共22题，预计用时4—6分钟。考虑到新疆本地作息特点，本问卷中的“熬夜”指24:00以后入睡。请您根据近一个月的真实情况作答。提交问卷即视为您同意参与本次调查，您可随时退出。感谢您的支持与配合！
第一部分 基本信息
1. 您的性别
A. 男
B. 女
2. 您所在的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
3. 您的专业大类
A. 理工科
B. 人文社科类
C. 经管类
D. 艺术 / 其他
4. 您目前的住宿方式
A. 校内宿舍
B. 校外租房
C. 走读 / 住家
D. 其他:
第二部分 熬夜行为与作息习惯
5. 通常情况下，您工作日（周一至周五）晚上的入睡时间是
A. 22:00之前
B. 22:00—23:00
C. 23:00—24:00
D. 24:00—凌晨1:00
E. 凌晨1:00—凌晨2:00
F. 凌晨2:00之后
6. 通常情况下，您工作日的起床时间是
A. 6:30之前
B. 6:30—7:30
C. 7:30—8:30
D. 8:30—9:30
E. 9:30—10:30
F. 10:30之后
7. 您平均每晚的实际睡眠时长约为
A. 不足5小时
B. 5—6小时
C. 6—7小时
D. 7—8小时
E. 8小时及以上
8. 最近一个月，您每周大约有几天在24:00以后入睡，即“熬夜”?
A. 0天
B. 1—2天
C. 3—4天
D. 5—6天
E. 几乎每天
9. 周末与工作日相比，您通常入睡时间推迟多久?
A. 几乎不推迟
B. 1小时以内
C. 1—2小时
D. 2—3小时
E. 3小时以上
F. 不固定 / 波动很大
10. 您认为自己是否存在熬夜习惯?
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 有时
D. 经常
E. 几乎每天
11. 近一个月，您整体的睡眠质量自评是
A. 非常差
B. 较差
C. 一般
D. 较好
E. 非常好
第三部分 熬夜原因与影响因素
12. 您熬夜的主要原因是（多选；若选“无，我不熬夜”，则不再选其他项）
A. 学习、写作业或备考
B. 玩手机（刷短视频、社交等）
C. 打游戏
D. 追剧、看电影或小说
E. 社团或学生工作
F. 兼职或实习
G. 情绪问题（焦虑、失眠等）
H. 习惯性拖延
I. 宿舍环境（室友、光线、噪音等）
J. 无，我不熬夜
K. 其他:
13. 睡前1小时内，您使用手机等电子设备的时长约为
A. 基本不用
B. 30分钟以内
C. 30分钟—1小时
D. 1—2小时
E. 2小时以上
14. 您的熬夜主要是主动选择还是被动导致?
A. 完全是主动（娱乐、拖延等）
B. 以主动为主
C. 主动、被动各占一半
D. 以被动为主
E. 完全是被动（作业、工作等逼迫）
F. 不适用，我不熬夜
15. 您当前感受到的学业压力程度是
A. 几乎没有
B. 较小
C. 一般
D. 较大
E. 非常大
第四部分 熬夜后果
16. 熬夜给您带来了以下哪些影响?（多选;选择“没有明显影响”时请勿再选其他项）
A. 白天困倦、精神不振
B. 注意力或记忆力下降
C. 皮肤变差、脱发
D. 情绪低落、易怒
E. 上课迟到或缺勤
F. 免疫力下降、容易生病
G. 视力下降
H. 没有明显影响
I. 其他:
17. 您认为熬夜对您学业表现的影响程度是
A. 没有影响
B. 影响较小
C. 一般
D. 影响较大
E. 影响很大
F. 不适用 / 无熬夜
第五部分 认知与改变
18. 您是否了解长期熬夜的危害?
A. 非常了解
B. 比较了解
C. 一般
D. 不太了解
E. 完全不了解
19. 您改善熬夜习惯的意愿是
A. 完全不想改善
B. 不太想
C. 一般
D. 比较想
E. 非常想改善
F. 不适用，我不熬夜
20. 您是否尝试过改善熬夜习惯?
A. 没有尝试
B. 尝试过但没效果
C. 尝试过有一定效果
D. 已明显改善
E. 不适用，我不熬夜
21. 您认为阻碍自己早睡的主要困难是（多选，;若选“没有困难，随时可以早睡”或“我不打算早睡 / 不适用”，则不再选其他项）
A. 作业或学习任务太多
B. 手机、网络的吸引
C. 宿舍环境（室友、光线、噪音等）
D. 已形成习惯，难以改变
E. 情绪或心理压力
F. 没有困难，随时可以早睡
G. 我不打算早睡 / 不适用
H. 其他:
22. 您认为学校或宿舍可以采取哪些措施帮助大学生改善作息?（选填，如无建议可留空或填“无”）
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