大学生熬夜调查问卷
亲爱的同学:您好！本次问卷旨在调查当代大学生熬夜现状，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程作业研究，不会泄露个人信息，请根据自身真实情况作答，感谢你的配合
1. 你的性别
A.男
B.女
2. 你所在的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 你平时一般几点入睡
A.23:00之前
B.23:00（包含）‑00:00
C.00:00（包含）‑01:00
D.01:00（包含）以后
4. 你每日平均睡眠时间大约是
A.6小时以下
B.6（包含）‑7小时
C.7（包含）‑8小时
D.8小时（包含）以上
5. 你是否经常熬夜（23点之后入睡视为熬夜）
A.几乎从不
B.偶尔熬夜
C.经常熬夜
D.几乎每天都熬夜
6. 平均一周内，你熬夜的次数大概是
A.0次
B.1‑2次
C.3‑4次
D.5‑7次
7. 你是否存在入睡困难，躺在床上很久才能睡着的情况
A.每天都有
B.经常
C.偶尔
D.几乎没有
8. 熬夜之后，第二天你的精神状态如何
A.精神很差，疲惫困倦
B.状态一般，略有疲惫
C.基本不受影响
D.状态很好
9. 熬夜对你的学习效率影响程度
A.影响很大，注意力难以集中
B.有一定影响
C.影响较小
D.完全没有影响
10. 熬夜是否会影响你的情绪状态
A.经常烦躁焦虑，情绪低落
B.偶尔会情绪变差
C.基本没有影响
D.情绪反而更好
11. 你是否有想要调整作息、改掉熬夜习惯的想法
A.非常想，有尝试改变
B.想，但没有行动
C.无所谓，不想改变
D.完全不想改变
12. 你熬夜时做什么（可多选）
A.学习任务、作业、复习备考
B.刷短视频、追剧、打游戏等娱乐
C.社交聊天、线上社交
D.处理社团、学生工作
E.其他
13. 你认为造成大学生普遍熬夜的主要原因（可多选）
A.课程作业任务繁重
B.网络娱乐诱惑多
C.宿舍集体作息互相干扰
D.学校管理对作息约束较少
E.社会环境、同辈影响
F.其他
14. 你认为长期熬夜对你的身体造成哪些危害？（可多选）
A.免疫力下降，更容易感冒生病
B.记忆力减退、注意力不集中，反应变慢
C.皮肤变差、衰老加快 、内分泌紊乱，体重异常波动
D.视力下降，眼睛干涩疲劳
E.肠胃功能受损，胃痛、消化不良
F.暂时没有感受到明显危害
G.其他______
15. 熬夜后你通常会采取什么措施来恢复精力？（可多选）
A. 补觉（白天睡觉 / 睡懒觉）
B. 喝咖啡、浓茶等提神饮品
C. 进行轻度运动（散步、拉伸等）
D. 晒太阳，到户外透气
E.不采取任何措施，硬扛
F.其他____
16. 对于大学生熬夜问题，你有什么建议？
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