大学生报复性熬夜情况调查问卷
您好！本问卷用于我们的课程项目，旨在了解大学生
“
报复性熬夜
”
的现状、原因及影响，以便设计更健康的校园作息方案。
请您根据真实情况作答。本问卷完全匿名，所有数据仅用于课堂展示与研究，不会泄露您的任何个人信息。感谢您的配合！
1. 您的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
2. 您的性别是？
A. 男
B. 女
3. 您平均每天用于课业和学习的时间大约是？
A. 4小时以内（含4小时）
B. 4—6小时
C. 6—8小时
D. 8小时以上
4. 您是否会出现报复性熬夜的情况？
A. 从不
B. 偶尔（每月1—3次）
C. 有时（每周1—2次）
D. 经常（每周3—4次）
E. 几乎每天
5. 如果发生报复性熬夜，您通常的入睡时间是？
A. 23:00前
B. 23:00—23:59
C. 00:00—00:59
D. 01:00—01:59
E. 02:00及以后
6. 您报复性熬夜时一般进行哪些活动？
A. 刷短视频
B. 追剧 / 看综艺
C. 打游戏
D. 刷社交软件
E. 浏览小说 / 网文
F. 其他
7. 促使您报复性熬夜的主要原因有哪些？
A. 白天被课程、作业、社团占满，晚上想夺回属于自己的空闲时间
B. 学业压力大、情绪焦虑，不想立刻结束这一天
C. 短视频、网络内容吸引力太强，不知不觉就拖延了
D. 宿舍环境：室友晚睡、环境嘈杂
E. 作息习惯本来就混乱，到点没有困意
F. 没有明确的就寝计划
G. 其他
8. 报复性熬夜之后，您会出现哪些状况？
A. 上课犯困、注意力难以集中
B. 记忆力下降、学习效率降低
C. 情绪烦躁、容易低落或焦虑
D. 白天疲惫，减少社交活动
E. 身体不适（头痛、疲惫等）
F. 几乎没有明显负面影响
9. 您是否想改善报复性熬夜这个问题？
A. 非常希望改变
B. 想改变，但不知道怎么做
C. 无所谓
D. 并不想改变
10. （开放题）您曾经尝试过调整报复性熬夜吗？哪些方法对您有效或无效？
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