大学生熬夜状况调查问卷
1. 你的性别
男
女
2. 你所在的年级
大一
大二
大三
大四
3. 你的学校类型
双一流高校
普通本科
4. 你的日常住宿情况
校内宿舍
校外租房
走读
5. 你认为几点之后入睡算"熬夜"
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-01:00
01:00-02:00
2点之后
6. 你平均每周有几天在
24:00之后
入睡
0天
1-2天
3-4天
5天及以上
7. 你通常的入睡时间段是
22:30前
22:30-23:30
23:30-00:30
00:30-01:30
01:30以后
8. 你每日实际睡眠时间约为
6小时以下
6-7小时
7-8小时
8小时以上
9. 工作日与节假日的作息差距
基本一致
节假日明显晚睡
工作日尽量早睡、假期频繁通宵
10. 你所在的宿舍通常几点熄灯/安静
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00以后
无固定时间
11. 你熬夜的主要原因是？【多选】
刷短视频/追剧/玩游戏等娱乐
赶作业、写论文、备考
社团或学生工作加班
失眠、睡不着、作息紊乱
宿舍环境吵闹被迫熬夜
习惯性晚睡，无特殊原因
其他
12. 熬夜时你主要在做什么？【多选】
沉浸式刷手机（短视频/社交）
打游戏
赶作业或写论文
Emo/发呆
吃夜宵
和朋友聊天
追剧/看小说
13. 你属于哪种熬夜类型？
主动熬夜型："我熬的不是夜，是自由"
被迫熬夜型：身不由己（学业/社团/宿舍环境）
间歇性自律型：想早睡但做不到
基本不熬夜型
14. 你是否意识到自己存在"报复性熬夜"（白天被占用，深夜找补自由）？
是，经常这样
偶尔有这种感觉
不太清楚
完全不是
15. 你认为以下哪些外部因素加剧了熬夜？【多选】
短视频平台算法诱导
网络游戏设计（如排位赛）
宿舍全员熬夜的氛围
学业压力与DDL密集
社交软件消息不断
学校作息管理宽松
以上无明显影响
16. 你是否觉得自己刷短视频时"停不下来"，被算法持续推送？
经常这样
偶尔
很少
从未感觉
17. 你支持全国人大代表提出的"凌晨1-5点短视频深夜静默"建议吗？
非常支持
支持但觉得难执行
无所谓 / 反对，认为干涉个人自由
18. 熬夜后你第二天的状态如何？
精神很好
轻微犯困
上课频繁走神、打瞌睡
身心疲惫、情绪低落
19. 熬夜是否影响你的学习效率？
完全不影响
稍有影响
明显影响
严重影响
20. 你是否因熬夜出现过以下情况？【多选】
长痘、皮肤变差
记忆力下降、注意力不集中
情绪烦躁、容易易怒
肠胃不适、身体乏力
脱发明显
无任何不适
21. 如果给熬夜带来的"后悔值"打分（1分=完全不后悔，5分=非常后悔）
1
2
3
4
5
22. 你是否想要调整作息、戒掉熬夜？
非常想，正在努力
想但管不住自己
不想，熬夜很爽
无所谓
23. 你认为哪些措施对减少熬夜有帮助?
自己安排好计划
丰富白天生活
学校引导学生按时休息
学校断电断网
其他
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