中学生心理测评

亲爱的同学：
您好！这是一份心理健康状况匿名调查问卷，答案没有对错、不分好坏。请根据最近一个月你的真实状态如实作答。问卷信息严格保密，仅用于心理健康普查，请放心填写。

1. 1. 我容易心情低落、闷闷不乐。
2. 2. 我常常感到烦躁、心里不踏实。
3. 3. 我容易紧张、焦虑、坐立不安。
4. 4. 一点点小事就会让我情绪变差。
5. 5. 我经常莫名想哭、情绪敏感。
6. 6. 我很难保持心情平静。
7. 7. 我经常感到压抑、憋闷。
8. 8. 我很难开心起来。
9. 9. 我的情绪波动很大、忽好忽坏。
10. 10. 我容易感到沮丧、失望。
11. 11. 我会无缘无故感到心慌、焦虑。
12. 12. 遇到压力我容易情绪崩溃。
13. 13. 我对生活缺少愉悦感。
14. 14. 我常常觉得心里很累。
15. 15. 我容易急躁、冲动、发火。
16. 16. 我很难自我调节坏情绪。
17. 17. 我经常陷入胡思乱想、无法放松。
18. 18. 负面情绪会持续很久难以消散。
19. 19. 我很少有轻松、愉快的时刻。
20. 20. 我容易因为情绪问题影响日常状态。
21. 21. 我入睡困难，躺在床上很久睡不着。
22. 22. 我夜里容易惊醒、多梦、睡眠浅。
23. 23. 我经常早醒，醒后无法再次入睡。
24. 24. 我睡醒后仍然觉得疲惫、没精神。
25. 25. 我白天容易困倦、打瞌睡。
26. 26. 我经常头晕、头脑发沉。
27. 27. 我容易心慌、心跳加快。
28. 28. 我常有胸闷、呼吸不畅的感觉。
29. 29. 我经常肠胃不适、腹痛、腹胀。
30. 30. 我容易腰酸背痛、身体乏力。
31. 31. 我免疫力变差，容易感冒不舒服。
32. 32. 我食欲变差、不想吃东西。
33. 33. 我会通过暴饮暴食缓解心情。
34. 34. 身体不适常常查不出明确病因。
35. 35. 睡眠问题严重影响我的学习生活。
36. 36. 我觉得学习压力非常大。
37. 37. 我经常担心考试失利、成绩下滑。
38. 38. 我害怕考试、考前紧张失眠。
39. 39. 我上课很难集中注意力、容易走神。
40. 40. 我记忆力变差、容易忘事。
41. 41. 我写作业拖拉、效率很低。
42. 42. 我对学习失去兴趣、不想学。
43. 43. 我一想到学习就感到烦躁。
44. 44. 我害怕老师提问、害怕课堂表现。
45. 45. 我经常因为成绩感到自卑焦虑。
46. 46. 我觉得自己跟不上班级学习节奏。
47. 47. 我经常厌学、不想去学校。
48. 48. 我对未来升学感到迷茫焦虑。
49. 49. 我容易因为学业产生自我否定。
50. 50. 繁重的作业让我身心疲惫。
51. 51. 我害怕辜负父母和老师的期待。
52. 52. 考试压力会让我身体不舒服。
53. 53. 我很难合理安排学习时间。
54. 54. 我容易因为成绩和他人比较焦虑。
55. 55. 学习问题让我长期心情压抑。
56. 56. 我在与人交往时紧张、不自在。
57. 57. 我害怕主动与人交流。
58. 58. 我不太信任身边的同学。
59. 59. 我容易在意别人对我的看法。
60. 60. 我很害怕被别人议论、评价。
61. 61. 我经常感到孤独、没人理解我。
62. 62. 我缺少可以倾诉心事的朋友。
63. 63. 我和同学容易发生矛盾冲突。
64. 64. 我容易被同学忽视、冷落。
65. 65. 我有被同学排挤、孤立的经历。
66. 66. 我害怕集体活动、喜欢独处。
67. 67. 我不擅长处理人际关系矛盾。
68. 68. 与人相处会让我感到心累。
69. 69. 我不敢拒绝别人的要求。
70. 70. 人际问题会让我情绪低落。
71. 71. 我和父母沟通很少、无话可说。
72. 72. 家人不理解我的压力和烦恼。
73. 73. 父母经常批评、指责、否定我。
74. 74. 家里氛围压抑、容易争吵。
75. 75. 我害怕和家长沟通学习问题。
76. 76. 父母对我的期待过高，让我很累。
77. 77. 我感受不到家人的温暖支持。
78. 78. 遇到困难家人很难给我帮助。
79. 79. 家庭矛盾会严重影响我的心情。
80. 80. 我不愿意和家人袒露内心想法。
81. 81. 我经常否定自己、觉得自己很差。
82. 82. 我容易自卑、敏感、不自信。
83. 83. 我觉得自己一无是处、没有优点。
84. 84. 我对未来没有期待、感到迷茫。
85. 85. 我遇到挫折容易崩溃、放弃。
86. 86. 我抗压能力很差，容易崩溃。
87. 87. 我很难接纳自己的缺点。
88. 88. 我常常过度自责、纠结过往。
89. 89. 我对很多事情都提不起兴趣。
90. 90. 我整体心态消极、很难乐观。
91. 91. 我觉得活着很累、没有意义。
92. 92. 我经常产生消失、远离一切的想法。
93. 93. 我有轻微伤害自己的念头。
94. 94. 我曾认真想过结束痛苦。
95. 95. 我觉得没有人需要我、在乎我。
96. 96. 我对生活彻底失去希望。
97. 97. 压力大时我会出现极端想法。
98. 98. 我觉得自己无法熬过当下困境。
99. 99. 我常常想逃避所有人和事。
100. 100. 我需要心理老师的帮助与疏导。
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