大学生熬夜调查问卷

1. 您的性别是

男女

2. 您所在的年级是

请选择

3. 您平均每周熬夜（指凌晨0点以后入睡）的天数是

几乎不熬夜1到2天3到4天5到6天每天都熬夜

4. 您通常熬夜到几点才入睡

0点到1点1点到2点2点到3点3点到4点4点以后

5. 您熬夜时通常在做哪些事情

学习或写作业刷短视频打游戏追剧或看电影社交聊天浏览社交媒体兼职或工作其他

6. 请评价以下因素对您熬夜的影响程度

没有影响
影响较小
一般
影响较大
影响很大

学业压力

娱乐消遣

宿舍环境嘈杂

失眠难以入睡

习惯性晚睡

社交需求

7. 您对自己目前的睡眠质量满意程度如何

很不满意

1

2

3

4

5

很满意

8. 您是否尝试过改变熬夜的习惯

从未尝试尝试过但失败了尝试过且有所改善一直在坚持早睡

9. 您认为熬夜给您带来了哪些影响

白天精神不振注意力难以集中记忆力下降皮肤变差情绪波动大身体健康变差学习效率降低没有明显影响

10. 请根据您熬夜的主要原因，从主到次进行排序

学习任务繁重沉迷手机娱乐宿舍作息不统一心理压力大生物钟紊乱社交活动安排

11. 您认为熬夜对您学习效率的影响程度评分是

完全没有影响影响很小影响一般影响较大影响非常大

12. 请分配您熬夜时间段内各项活动所占的比重

学习或工作

娱乐消遣

社交聊天

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其他

13. 请标注您对自己作息规律程度的评价

非常不规律(0)

非常规律(100)

14. 您向身边同学推荐保持早睡习惯的可能性有多大

不可能

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

极有可能

15. 请谈谈您对大学生熬夜现象的看法，以及您希望学校或社会提供哪些帮助来改善大学生睡眠状况

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