大学生日常作息与用眼疲劳关联性社会实践调查
1. 您的性别？【单选题】
A. 男
B. 女
2. 您的年级？【单选题】
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
二、日常作息情况（睡眠、作息习惯）
3. 您日常平均入睡时间？【单选题】
A. 22:30前
B. 23:00左右
C. 23:30左右
D. 凌晨0点以后
4. 您每日平均睡眠时间？【单选题】
A. 8小时及以上
B. 7–8小时
C. 6–7小时
D. 6小时以下
5. 您是否存在熬夜刷手机、追剧、上网的习惯？【单选题】
A. 从不熬夜
B. 偶尔熬夜（每周1–2次）
C. 经常熬夜（每周3–4次）
D. 几乎天天熬夜
6. 您的作息是否规律（每天入睡、起床时间基本一致）？【单选题】
A. 非常规律
B. 基本规律
C. 不太规律
D. 极度不规律
三、日常用眼时长习惯
7. 您每日使用手机、电脑、平板等电子产品总时长？【单选题】
A. 4小时以内
B. 4–7小时
C. 7–10小时
D. 10小时以上
8. 上课、自习期间是否连续长时间用眼，不主动休息？【单选题】
A. 基本都会定时休息
B. 偶尔连续用眼
C. 经常忘记休息
D. 完全不休息
9. 您近距离看书、看屏幕单次持续时长？【单选题】
A. 30分钟以内
B. 30–60分钟
C. 1–2小时
D. 2小时以上
四、视疲劳症状表现
10. 一天学习生活结束后，您是否出现眼部疲劳？【单选题】
A. 几乎没有
B. 偶尔轻微疲劳
C. 经常干涩酸胀
D. 严重疲劳、视物模糊
11. 您是否经常出现以下症状？（可多选）
A. 眼睛干涩、发痒
B. 酸胀、沉重感
C. 视物模糊、重影
D. 畏光、流泪
E. 头痛、眼周酸痛
F. 基本无不适
12. 熬夜过后，您的眼部不适感是否明显加重？【单选题】
A. 完全不会
B. 轻微加重
C. 明显加重
D. 非常严重
五、护眼行为与缓解方式
13. 您是否坚持日常护眼行为（远眺、眨眼、热敷等）？【单选题】
A. 长期坚持
B. 偶尔做
C. 很少做
D. 从不做
14. 用眼疲劳时，您最常用的缓解方式？【单选题】
A. 闭眼休息、远眺放松
B. 热敷、按摩眼部
C. 使用滴眼液
D. 不处理，继续用眼
15. 您是否了解作息不规律会加重近视、视疲劳？【单选题】
A. 非常了解
B. 一般了解
C. 听说过
D. 完全不清楚
六、认知与建议
16. 您认为造成自己眼部疲劳的主要原因？（可多选）
A. 睡眠不足、熬夜
B. 作息混乱、昼夜颠倒
C. 电子产品使用时间过长
D. 学习压力大、连续用眼
E. 不注重眼部放松休息
F. 环境光线不当
17. 您是否愿意主动调整作息、改善用眼习惯来保护视力？【单选题】
A. 非常愿意，会主动改正
B. 愿意，但难以坚持
C. 无所谓
D. 不愿意改变
18. 对于大学生规律作息、缓解视疲劳，您有什么建议？【开放题】
关闭
更多问卷
复制此问卷