正念对大学生主观幸福感的影响调查问卷

1. 您所在的高校名称
2. 您的性别
3. 您的年级
4. 您的专业类别
5. 您是否有过正念练习（如冥想、正念呼吸、身体扫描等）的经历
6. 您的家庭所在地（单选题）
7. 本题用于检验认真程度、请直接选择“比较符合”（单选题）
8. 请根据您最近一个月的实际情况，对以下描述选择符合程度：
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般符合
  • 比较符合
  • 完全符合
我会关注当下时刻发生的事情
我能觉察到自己的情绪变化，而不会被它控制
我会不做评判地观察自己的想法
当我感到压力时，我会试着将注意力放在呼吸上
我能接受自己当下的状态，不会刻意排斥
走路时，我会有意识地觉察身体的移动和感受
9. 请根据您的实际感受，对以下描述选择符合程度：
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般符合
  • 比较符合
  • 完全符合
我的生活大多接近我的理想状态
我对我的生活感到满意
我觉得我的生活很有意义
迄今为止，我已经得到了我生命中想要的重要东西
如果可以重来，我还是会选择现在这样的生活
我感觉大多数日子里，我都充满快乐和愉悦
10. 您通常在哪些场景下会进行正念练习（可多选）
11. 您认为正念练习对您的情绪调节帮助大吗
12. 如果用0-10分给你最近一周的整体幸福感打分，你会打多少分
完全不幸福(0)
非常幸福(10)
13. 您认为哪些因素会影响你的主观幸福感（最多选5项）
14. 请将你一周内日常活动的时间占比分配给以下选项
15. 您愿意向身边同学推荐正念练习的可能性有多大？
16. 您对正念练习或提升主观幸福感有什么其他想法或感受吗？欢迎留言分享
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