大学生运动心理与健康调查状况

您好！本次调查旨在了解当代大学生的运动心理状态与身心健康状况，调研结果仅用于学术研究，全程匿名填写，所有信息严格保密。问卷共约80题，预计填写时间8-12分钟，请根据您的真实感受作答，答案无对错之分。
第一部分：基本信息调查表
1. 您的性别
2. 您所在的年级
3. 您所在的学校类型
4. 您的专业大类
5. 您的生源地
6. 您的身高（cm）与体重（kg）
7. 您是否有过明确的运动损伤史（例如：骨折、韧带撕裂、拉伤等）
8. 您是否存在先天性外形/体态差异（如脊柱侧弯、肢体外观差异等）
9. 您平均每周参与体育锻炼的频次
10. 您每次运动的平均时长
11. 您是否选修/修读过高校体育保健课
12. 您是否会主动回避公共体育场景（如操场、健身房、体育课集体项目）
第二部分：心理健康核心量表

一、焦虑自评量表（SAS）编制与修订：
题量：20题计分方式：4级评分（1=从无或偶尔，2=有时，3=经常，4=总是如此）；其中第5、9、13、17、19题为反向计分题维度构成：精神性焦虑、躯体性焦虑两大因子请根据您最近一周的真实感受选择
13. 我感到比往常更加神经过敏和焦虑
14. 我无缘无故感到担心
15. 我容易心烦意乱或感到恐慌
16. 我觉得我可能将要发疯
17. 我觉得一切都很好，不会发生什么不幸
18. 我手脚发抖打颤
19. 我因头痛、颈痛和背痛而苦恼
20. 我感到无力且容易疲劳
21. 我能安静地坐下来并轻松地放松自己
22. 我感到心跳很快
23. 我因一阵阵头晕而苦恼
24. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
25. 我呼气吸气都感到很容易
26. 我手脚麻木和刺痛
27. 我因胃痛和消化不良而苦恼
28. 我常常要小便
29. 我的手常常是干燥温暖的
30. 我脸红发热
31. 我容易入睡并且一夜睡得很好
32. 我做噩梦
注：加粗字体题目为反向计分题，计分方式：5-原得分
计分与判定标准：将20题得分相加得到粗分；标准分=粗分×1.25，取整数部分；判定临界值：标准分≥50分提示存在焦虑症状；50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，≥70分为重度焦虑

二、抑郁自评量表（SDS）
题量：20题
计分方式：4级评分（1=从无或偶尔，2=有时，3=经常，4=总是如此）；其中第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题为反向计分题
维度构成：精神性情感症状、躯体性障碍、精神运动性障碍、抑郁心理障碍四大因子
请根据您最近一周的真实感受选择：
33. 我感到情绪沮丧、郁闷
34. 我感到早晨心情最好
35. 我要哭或想哭
36. 我夜间睡眠不好
37. 我吃饭像平时一样多
38. 我的性功能正常
39. 我感到体重减轻
40. 我为便秘烦恼
41. 我的心跳比平时快
42. 我无故感到疲劳
43. 我的头脑像往常一样清楚
44. 我做事情像平时一样不感到困难
45. 我坐卧不安，难以保持平静
46. 我对未来感到有希望
47. 我做事情像平时一样不感到困难
48. 我比平时更容易激怒
49. 我觉得决定什么事很容易
50. 我感到自己是有用的和不可缺少的人
51. 我的生活很有意义
52. 假若我死了别人会过得更好
53. 我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
注：加粗字体题目为反向计分题，计分方式：5-原得分
计分与判定标准：将20题得分相加得到粗分；标准分=粗分×1.25，取整数部分；判定临界值：标准分≥53分提示存在抑郁症状；53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，≥73分为重度抑郁。

三、大学生学习压力感量表
题量：22题
计分方式：5级评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合）
维度构成：学业期望压力、学业负荷压力、考试竞争压力、环境适应压力4个维度
请根据您的真实感受选择：
学业期望压力:
54. 我担心自己的学业成绩达不到家人的期望
55. 我担心毕业后找不到理想的工作
56. 我担心自己的专业没有发展前途
57. 我为将来的升学/就业感到焦虑
58. 我觉得自己必须在学业上出类拔萃
学业负荷压力
59. 我感到学习任务太重，难以完成
60. 我经常因为学习而熬夜
61. 课程内容太难，我跟不上进度
62. 作业和报告太多，让我感到压力很大
63. 我没有足够的时间休息和放松
考试竞争压力
64. 考试前我会非常紧张焦虑
65. 我担心考试挂科/绩点太低
66. 同学之间的学习竞争让我感到压力
67. 我很在意自己的成绩排名
68. 奖学金/评优的竞争让我有压力
环境适应压力
69. 我不适应大学的学习方式
70. 我很难平衡学习和其他事情
71. 我对所学专业提不起兴趣
72. 学校的学习氛围让我感到压抑
73. 我难以集中注意力学习
74. 我经常有厌学的情绪
75. 学习让我感到身心俱疲
计分方式：所有题目正向计分，得分越高表示学习压力越大；可分别计算4个维度的维度分与总量表总分；总量表得分范围22-110分，得分越高学习压力越严重。

第三部分：运动心理特征核心量表
一、体育课自主支持感知量表
题量：6题，单维度
计分方式：5级评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合）
维度构成：单维度测量学生对体育教师自主支持行为的感知程度
请结合您日常体育课的真实感受，选择最符合您情况的选项：
76. 我的体育老师会让我自主选择锻炼的方式和内容
77. 我的体育老师会尝试理解我的运动感受和实际困难
78. 我的体育老师会给我足够的自主选择空间
79. 我的体育老师以引导式教学为主，而非强制命令
80. 我的体育老师会认可我的个人努力和微小进步
81. 我的体育老师会尊重我的运动意愿和节奏
计分与判定标准：全部题目正向计分，总分范围6-30分；得分越高，代表学生感知到的体育课自主支持水平越高，教师越能满足学生的自主心理需求；该变量为跨情境动机模型（TCM）的核心前因变量，用于检验「课内自主支持环境→课外运动行为」的跨情境传导路径。

二、运动竞赛焦虑量表（SCAT）
题量：15题（含10道计分题+5道缓冲题）
计分方式：3级评分（A=一点儿也不，B=有时，C=常常是）
适用场景：适配普通大学生运动场景焦虑水平测量。
请您回想自己在运动/体育课时的感受，选择最符合的选项：
82. 运动时我会担心自己表现不好
83. 运动前我会感到紧张
84. 我害怕在运动中出错被别人看到
85. 集体运动时我会感到不自在
86. 我担心自己的动作不够标准
87. 运动时我的心跳会加快
88. 我害怕运动时体力不支
89. 体育测试/考核前我会非常焦虑
90. 我担心运动让自己看起来很笨拙
91. 运动时我很难放松下来
注：正式量表含5道不计分缓冲题，调研使用时可直接采用上述10道核心计分题，不影响信效度
计分与判定标准：A=0分，B=1分，C=2分，10题相加得到总分；总分范围0-20分，得分越高运动焦虑水平越高；大学生群体常模参照：总分≥12分提示存在明显的运动焦虑障碍。

三、大学生躯体羞耻感量表
题量：16题
计分方式：5级评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合）
维度构成：身体外形羞耻、身体机能羞耻、性特征羞耻3个维度
核心匹配：对应论文中先天外观弱势群体的核心心理特征
请根据您对自己身体的真实感受选择：
身体外形羞耻
92. 我因为自己的身材/外形感到自卑
93. 我不愿意在别人面前暴露自己的身体
94. 我觉得自己的体态不好看，怕被别人议论
95. 穿运动服时我会觉得浑身不自在
96. 我担心别人注意到我身体的缺陷
97. 我会因为外形原因回避公共运动场景
98. 我觉得自己的身材不适合运动
身体机能羞耻
99. 我因为自己运动能力差感到羞耻
100. 运动时体力不支会让我觉得很丢脸
101. 我害怕别人觉得我身体素质差
102. 动作不协调会让我感到很难堪
性特征羞耻
103. 我对自己的第二性征感到不满意
104. 我担心自己的身体特征被别人嘲笑
105. 运动时身体的变化会让我感到尴尬
106. 我不愿意和别人一起洗澡/换衣服
107. 身体的某些部位让我感到羞耻
计分与判定标准：所有题目正向计分，总分范围16-80分；得分越高，躯体羞耻感越强，运动社交回避倾向越明显；临界值参照：总分≥48分提示存在显著的躯体羞耻障碍，可纳入先天外观弱势组筛查指标。

四、运动自我效能量表（ESES）
题量：10题
计分方式：5级评分（1=完全没信心，2=没什么信心，3=一般，4=比较有信心，5=非常有信心）
理论对应：匹配班杜拉自我效能感理论，是干预效果评价的核心指标
请判断您对完成以下运动相关行为的信心程度：
108. 我相信自己能坚持每周规律运动
109. 即使心情不好，我也能坚持运动
110. 即使很忙，我也能挤出时间运动
111. 我相信自己能学会新的运动技能
112. 运动中遇到困难时，我能坚持下去
113. 我相信自己能通过运动改善状态
114. 即使没人陪伴，我也能独自运动
115. 我能克服运动中的身体不适
116. 我相信自己能制定并执行运动计划
117. 即使受过伤，我也能重新开始运动
计分方式：所有题目正向计分，总分范围10-50分；得分越高，运动自我效能感越强，运动坚持性越好；总分≤25分提示运动自我效能感显著偏低，是运动心理弱势的核心特征之一。

五、Tampa运动恐惧量表（TSK）
题量：17题
计分方式：4级评分（1=完全不同意，2=不同意，3=同意，4=完全同意）
核心匹配：对应论文中后天创伤弱势群体的惧伤心理与运动回避特征
请根据您对运动的真实想法选择：
118. 我觉得运动很容易让我再次受伤
119. 即使心情不好，我也能坚持运动
120. 即使很忙，我也能挤出时间运动
121. 我相信自己能学会新的运动技能
122. 运动中遇到困难时，我能坚持下去
123. 我相信自己能通过运动改善状态
124. 即使没人陪伴，我也能独自运动
125. 我能克服运动中的身体不适
126. 我相信自己能制定并执行运动计划
127. 即使受过伤，我也能重新开始运动
计分方式：所有题目正向计分，总分范围10-50分；得分越高，运动自我效能感越强，运动坚持性越好；总分≤25分提示运动自我效能感显著偏低，是运动心理弱势的核心特征之一。

五、Tampa运动恐惧量表（TSK）
题量：17题
计分方式：4级评分（1=完全不同意，2=不同意，3=同意，4=完全同意）
核心匹配：对应论文中后天创伤弱势群体的惧伤心理与运动回避特征
请根据您对运动的真实想法选择：
128. 我觉得运动很容易让我再次受伤
129. 身体稍有不适我就不敢继续运动了
130. 我害怕做会让受伤部位受力的动作
131. 我总担心运动会加重我的身体问题
132. 我不敢做和之前受伤类似的动作
133. 一想到运动我就联想到受伤的场景
134. 我觉得我的身体比别人更脆弱
135. 我不敢进行有对抗性的运动
136. 我担心运动会留下后遗症
137. 身体酸痛时我会觉得是又受伤了
138. 我不敢跑跳等剧烈一点的运动
139. 我觉得静养比运动更安全
140. 运动时我总忍不住关注受伤的部位
141. 我害怕因为运动再次影响正常生活
142. 别人也觉得我不应该多运动
143. 我尽量避免需要用力的身体动作
144. 一想到受伤的经历就不敢运动了
计分与判定标准：所有题目正向计分，总分范围17-68分；得分越高，运动恐惧越严重，运动回避行为越明显；临界值参照：总分≥37分提示存在显著的创伤后运动恐惧，可纳入后天创伤弱势组核心筛查指标。

六、运动情境基本心理需求量表（BPNS-E）
题量：21题
计分方式：5级评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合）
维度构成：自主需求、胜任需求、归属需求3个维度
理论对应：支撑跨情境动机模型（TCM）的核心中介变量
请结合您在体育课/运动中的真实感受选择：
自主需求
145. 运动时我可以选择自己喜欢的项目
146. 我运动是出于自己的意愿，不是被迫
147. 我可以自己安排运动的强度和时间
148. 运动时我有充分的自主选择权
149. 我觉得运动是我自己想做的事
150. 我能按照自己的节奏进行运动
151. 运动让我感到自由和放松
152. 我觉得自己有能力完成运动任务
153. 运动中我能感受到自己的进步
154. 我能熟练掌握所学的运动技能
155. 运动让我感到自己很有能力
156. 我能应对运动中的挑战
157. 运动时我有成就感
158. 我相信自己能把运动做好
归属需求
159. 运动时我能感受到同伴的支持
160. 和别人一起运动让我感到开心
161. 我在运动群体中感到被接纳
162. 运动时我和同伴相处融洽
163. 有人愿意和我一起运动
164. 运动中我能感受到归属感
165. 我在运动中能和别人建立友好的关系

计分：所有题目正向计分，可分别计算3个维度分与总量表总分；总分范围21-105分，得分越高，运动场景下基本心理需求满足程度越高，自主动机越强；该量表用于验证需求满足→动机提升→运动参与的作用路径，是理论模型的核心测量工具。


第四部分：运动行为与环境感知调查表


一、课余运动行为意向量表题量：4题计分方式：5级评分（1=完全不同意，2=不太同意，3=不确定，4=比较同意，5=完全同意）维度构成：单维度测量学生参与课余体育锻炼的行为意向强度

请结合您未来的运动计划，判断以下描述与您真实想法的符合程度：

166. 未来1个月内，我打算每周进行至少3次中等强度的课余体育锻炼
167. 我会尽力坚持规律的课余体育锻炼
168. 我有明确的计划在课余时间参与体育锻炼
169. 我愿意主动尝试参与更多种类的课余体育活动

计分与判定标准：全部题目正向计分，总分范围4-20分；得分越高，代表学生参与课余体育锻炼的行为意向越强，转化为实际运动行为的可能性越高；该变量为连接心理感知与实际行为的核心中介节点，用于验证心理需求满足→行为意向形成→实际运动参与的链式传导机制。


二、运动行为与环境感知调查表

170. 您最常参与的运动项目是（可多选）
171. 您回避公共运动场景的最主要原因是（可多选）
172. 您所在学校是否有针对运动心理问题的支持资源
173. 您认为学校体育课是否需要加入心理疏导相关内容
174. 如果开设运动心理赋能课程/团体辅导，您是否愿意参与

三、体育课/保健课评价与需求题项

编制说明：结构化自编题项，参考国内高校体育课程满意度调研通用框架，紧密围绕“体心分离育人短板”核心问题设计，用于现状困境与需求调研，属于描述性统计变量。题量：5道量表题+1道多选题计分方式：量表题采用5级评分（1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合）；多选题为不定项选择。

请结合您的体育课/保健课学习体验，回答以下问题：

（一）量表题

175. 我认为当前的普通体育课能够帮助我缓解运动相关的焦虑情绪
176. 我认为当前的体育保健课能够满足我的运动心理需求
177. 我认为我的体育老师有能力识别并帮助有运动心理障碍的学生
178. 我希望体育课中增加运动心理疏导、自信心建立相关的内容
179. 如果学校开设专门的运动心理赋能类体育课程，我愿意主动参与

（二）多选题

180. 您认为当前高校体育课程最需要改进的方向是（可多选）
使用说明：量表题正向计分，得分越高代表对应维度的评价/意愿越强；该组题项用于量化呈现当前高校体育课程的心理支持供给缺口，为“体心分离”的现实困境提供实证数据支撑，同时为分层纾解路径的设计提供需求依据。

第五部分：质量控制校验题
（用于筛选无效问卷，正式调研时随机插入问卷中部）
181. 本题请选择「很符合」，用于检验您是否认真作答：
182. 运动一定会导致受伤，这个说法您是否认同
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