成瘾精神科失眠健康小课堂课后知识反馈+满意度调查问卷

一、课后知识测评（巩固课堂重点）

1. 改善失眠的核心基础是？（）
2.

关于睡眠误区，以下说法正确的是？（）

3.

课程讲解的4-7-8呼吸放松法，正确操作是？（）

4.

床只用来睡觉，不要在床上胡思乱想、玩手机，避免绑定焦虑情绪（）

5. 躺在床上20分钟毫无睡意，正确做法是？（）

二、满意度调查

6. 您对本次睡眠健康宣教课程整体满意度？
7. 您对我这次健康宣教课程整体满意度？
8. 课程内容通俗易懂、贴合病友实际需求？
9.

课程讲解的非药物助眠方法，对您是否有帮助？

10.

课程时长、节奏是否合适？

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