大学生久坐行为与心理健康状况调查问卷
亲爱的同学:您好！欢迎您参加此次问卷调查活动。本问卷旨在了解大学生久坐行为、日常生活方式与心理健康状况，探讨久坐行为与心理健康之间的关系，为制定大学生健康促进与心理干预对策提供理论依据。本问卷采用匿名方式填写，所有题项均无对错之分，所得数据仅用于科学研究，不会用作其他用途。请同学们依据您最真实的状况和意见来填写，填写结果将绝对保密。您所提供的意见对本研究是非常宝贵的，没有您的帮助，我们将难以完成所预定的研究目标。对于您的支持，我们表示衷心的感谢！
1. 您的生理性别是
①男
②女
2. 您的年龄（周岁）是
3. 您的年级是
①大一
②大二
③大三
④大四
⑤大五
4. 您的专业类别是
①人文社科类（文、史、哲、法学、教育等）
②经济管理类
③理学类
④工学类
⑤医学类
⑥农学类
⑦艺术体育类
⑧其他
5. 您的生源地是
①城市
②乡镇
③农村
6. 您目前的居住类型是
①校内宿舍
②校外租房
③家中居住
7. 您的身高（cm）是
8. 您的体重（kg）是
9. 您平均每月的生活费是
①<1000元
②1000-1500元
③1501-2000元
④2001-3000元
⑤>3000元
10. 您对自己总体健康状况的评价是
①很好
②较好
③一般
④较差
⑤很差
11. 过去7天，您在学习日（周一至周五）平均每天处于坐姿的总时间约为
①<4小时
②4-6小时（含6小时）
③6-8小时（含8小时）
④8-10小时（含10小时）
⑤>10小时
12. 过去7天，您在休息日（周六、周日）平均每天处于坐姿的总时间约为
①<4小时
②4-6小时（含6小时）
③6-8小时（含8小时）
④8-10小时（含10小时）
⑤>10小时
13. 您单次持续坐着不活动的最长时间通常为
①<1小时
②1-2小时（含2小时）
③2-3小时（含3小时）
④>3小时
14. 在持续坐姿过程中，您起身活动（倒水/如厕/走动/伸展等）的频率通常为
①每小时≥1次
②每2小时左右1次
③每3小时及以上1次
④几乎不主动起身
15. 您平均每天的屏幕使用时间（手机+电脑+平板等合计）约为
①<3小时
②3-5小时（含5小时）
③5-7小时（含7小时）
④7-9小时（含9小时）
⑤>9小时
16. 您认为自己目前的久坐程度总体上属于
①很轻
②较轻
③一般
④较重
⑤很重
17. 过去7天，您进行高强度体力活动的天数是
①0天（请跳至第20题）
②1天
③2天
④3天
⑤4天及以上
18. 进行高强度体力活动时，您通常每次持续的时间为
①<30分钟
②30-60分钟（含60分钟）
③1-2小时（含2小时）
④>2小时
19. 过去7天，您进行中等强度体力活动的天数是
①0天
②1天
③2天
④3天
⑤4天及以上
20. 进行中等强度体力活动时，您通常每次持续的时间为
①<30分钟
②30-60分钟（含60分钟）
③1-2小时（含2小时）
④>2小时
21. 过去7天，您平均每天累计步行的时间（含上下课途中步行）约为
①<30分钟
②30-60分钟（含60分钟）
③1-2小时（含2小时）
④>2小时
22. 您平均每周进行有计划锻炼的次数是
①<1次
②1-2次
③3-4次
④≥5次
23. 您每次锻炼的平均持续时间是
①<30分钟
②30-60分钟（含60分钟）
③1-2小时（含2小时）
④>2小时
24. 您主要的锻炼形式有
①跑步
②球类运动（篮球/足球/羽毛球等）
③游泳
④健身房力量训练
⑤骑行
⑥健步走
⑦瑜伽/健身操/舞蹈
⑧基本不锻炼
⑨其他
25. 影响您参加锻炼的主要因素有
①学业繁忙，时间不足
②缺乏运动场地或设施
③缺乏同伴
④缺乏锻炼兴趣
⑤身体疲劳或不适
⑥经济因素
⑦无影响因素
⑧其他
26. 近1个月，您晚上通常的就寝时间是
①22:00之前
②22:00-23:00
③23:00-24:00
④24:00-凌晨1:00
⑤凌晨1:00之后
27. 近1个月，您平均每晚的实际睡眠时长为
①>8小时
②7-8小时（含8小时）
③6-7小时（含7小时）
④<6小时
28. 近1个月，您熬夜（24:00以后入睡）的频率为
①从不
②1-2天/周
③3-4天/周
④5-6天/周
⑤几乎每天
29. 您的吸烟情况是
①从不吸烟
②已戒烟
③偶尔吸烟
④经常吸烟（≥1支/天）
30. 您饮酒的频率是
①从不饮酒
②<1次/月
③1-3次/月
④1-3次/周
⑤≥4次/周
31. 您饮用含咖啡因饮品（咖啡、浓茶、能量饮料、奶茶等）的频率是
①几乎不饮用
②<1次/周
③1-2次/周
④3-5次/周
⑤≥1次/天
32. 近1个月，您吃早餐的频率是
①每天都吃
②经常吃（≥5天/周）
③偶尔吃（2-4天/周）
④很少吃（≤1天/周）
33. 您的三餐规律程度是
①非常规律
②比较规律
③不太规律
④很不规律
34. 您点外卖或外出就餐的频率是
①从不或极少
②1-2次/周
③3-5次/周
④≥1次/天
35. 近1个月，您下列食物的摄入频率为
几乎不吃
偶尔（1-3天/周）
经常（4-6天/周）
每天都吃
新鲜蔬菜
新鲜水果
奶类及奶制品
粗粮杂粮（燕麦/玉米/红薯等）
36. 您饮用含糖饮料（碳酸饮料、奶茶、果汁饮料等）的频率是
①几乎不饮用
②1-2次/周
③3-5次/周
④≥1次/天
37. 您食用油炸、烧烤、高脂食品的频率是
①几乎不吃
②1-2次/周
③3-5次/周
④≥1次/天
38. 您吃夜宵（晚餐后至睡前加餐）的频率是
①从不
②1-2次/周
③3-4次/周
④≥5次/周
39. 过去两周内，您有多少时候受到以下问题的困扰?（PHQ-9患者健康问卷）
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
做事时提不起劲或没有兴趣
感到心情低落、沮丧或绝望
入睡困难、睡不安稳或睡得过多
感觉疲倦或没有活力
食欲不振或吃得太多
觉得自己很糟糕，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时
行动或说话速度缓慢到别人已经察觉;或正好相反，烦躁、坐立不安、动来动去比平时更严重
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
40. 过去两周内，您有多少时候受到以下问题的困扰?（GAD-7广泛性焦虑量表）
完全不会
有几天
一半以上的天数
几乎每天
感觉紧张、焦虑或急切
不能够停止或控制担忧
对各种各样的事情担忧过多
很难放松下来
由于不安而无法静坐
变得容易烦恼或急躁
感到似乎将有可怕的事情发生而害怕
问卷到此结束，再次感谢您的认真填写与大力支持，祝您学业顺利、生活愉快！
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