大学生体育锻炼与睡眠质量调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生体育锻炼与睡眠质量的调研，旨在了解大学生的体育锻炼习惯及其对睡眠质量的影响。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于研究分析。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
请选择
3. 您平均每周进行体育锻炼的频率
几乎不锻炼
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
4. 您通常进行的体育锻炼类型（可多选）
跑步
球类运动（篮球、足球等）
游泳
健身操/瑜伽
力量训练
其他
5. 您每次体育锻炼的平均时长
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
120分钟以上
6. 您一般在什么时间段进行体育锻炼
早晨（6:00-8:00）
上午（8:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚上（18:00-22:00）
不固定
7. 请对您最近一个月的睡眠情况进行评价
非常差
比较差
一般
比较好
非常好
入睡难易程度
睡眠时长充足度
睡眠质量
睡醒后精神状态
8. 您是否认为体育锻炼对您的睡眠质量有影响
有显著积极影响
有一定积极影响
没有明显影响
有一定消极影响
有显著消极影响
9. 您认为体育锻炼具体如何影响了您的睡眠质量？（如无影响，可填写“无”）
10. 对于改善大学生睡眠质量，您有什么与体育锻炼相关的建议？
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