大学生心理健康问卷调查

耽误宝子一点点时间😘谢谢哦

填写说明：根据自身近1个月真实情况选择

1. 你日常整体心理状态是

非常积极，心态稳定比较良好，偶尔小情绪一般，时常感到平淡、疲惫较差，经常焦虑、心情低很差，长期情绪压抑、烦躁

2. 近一个月内，你是否出现焦虑、心情低落、烦躁压抑的情绪

从未出现偶尔出现(每月1-3次)经常出现(每周2-4次)频繁出现(几乎每天)

3. 学业压力因素导致你情绪低落、焦虑的原因

课程难度大、听不懂、跟不上进度作业、实验、报告任务繁重考试、挂科、绩点、评优压力考研、考公、考证备考压力对未来学业迷茫，无学习目标无学业相关压力

4. 人际关系因素导致情绪问题的原因

不善社交，融入集体困难宿舍矛盾、同学相处摩擦害怕社交、社恐、自卑敏感友情破裂、人际关系内耗恋爱矛盾、失恋、情感内耗人际关系和谐，无压力

5. 个人心态与自我认知因素

过度自卑，在意他人看法自我否定、容易内耗、想太多完美主义，对自己要求过高抗压能力弱，容易情绪化容貌、身材、外形焦虑无自我认知压力

6. 未来发展与就业压力

就业竞争大，担心找不到好工作对未来人生规划迷茫焦虑害怕能力不足，无法适应社会家人对自己期望过高、压力大无未来发展焦虑

7. 生活与经济压力

生活费紧张，存在经济压力作息混乱、熬夜、睡眠质量差饮食不规律、身体素质差独居/独处孤独感强烈家庭氛围、家庭压力影响无生活压力

8. 网络与环境因素

刷短视频、网络信息导致精神内耗攀比心理（同学内卷、消费攀比）校园环境、学习氛围压抑无网络及环境压力

9. 你出现焦虑、低落情绪时的常见表现

失眠、多梦、熬夜、睡眠紊乱食欲不振或暴饮暴食不想学习，拖延摆烂沉默寡言，不愿与人交流烦躁易怒、容易发脾气情绪崩溃、想哭、压抑难受无明显崩溃表现

10. 面对心理负面情绪，你通常的解决方式

自我调节（听歌、运动、独处）和朋友、家人倾诉转移注意力（追剧、刷视频、娱乐)压抑自己、默默忍受逃避摆烂、放任情绪寻求学校心理咨询帮助

11. 你认为学校可以通过哪些方式改善大学生心理健康状态？（自由填写）

12. 结合自身经历，简要写出除问卷所列选项外，造成你情绪低落的其他原因(没有填无)

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