35-50岁人群心理健康综合测评问卷

您好！本次问卷旨在了解 35–50 岁人群的心理健康现状，所有答案无对错之分，请根据您最近一个月的真实状态与内心感受如实作答。本问卷仅用于学术研究，所有数据严格保密，请放心填写。


请根据自身婚育真实情况，在维度六和七中仅填写对应模块题目：有伴侣的填写6.1，无伴侣的填写6.2；有子女的填写7.1，无子女的填写7.2。


评分标准：1 = 完全不符合、2 = 不太符合、3 = 一般、4 = 比较符合、5 = 完全符合。

1. 您的性别：
2. 您的年龄：
3. 伴侣状态：
4. 子女状态：
5. 职业状态：
6. 您的学历：
7. 维度一：情绪状态
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我经常感觉身心疲惫，休息后很难恢复状态。
我因工作和家庭责任长期感到精神紧绷，难以放松。
我容易情绪低落、内心压抑，很难保持长期开心。
我习惯性胡思乱想，容易陷入自我内耗、纠结焦虑。
我对生活提不起兴趣，时常感到空虚。
我习惯自己隐忍消化情绪，很少主动倾诉释放压力。
我日常情绪整体稳定，极少莫名烦躁、焦虑、压抑。
我日常感觉到愉悦和踏实，无长期情绪麻木状态。
8. 维度二：事业与经济压力
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
长期的工作事务让我产生较大心理压力。
家庭与个人经济负担让我身心疲惫。
我被大量琐碎事务占据几乎所有时间，没有私人空间。
我对未来生活、人生发展时常感到迷茫不安。
经济和养老问题让我产生持续性担忧。
遇到突发用钱需求，我有一定资金储备可以兜底。
我不会因经济紧张过度节俭，影响正常生活质量。
9. 维度三：人际社交状态
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我主动社交、与人往来的意愿明显下降。
在社交场合中，我容易拘谨、不自在。
我的社交圈子逐渐变窄，疏于维系人际关系。
我容易过度在意他人评价，产生精神内耗。
与人相处懂得分寸，极少发生人际冲突与矛盾。
我有可以倾诉心事的亲友，能获得情感支持。
10. 维度四：睡眠与身心健康
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我常因思虑过重、压力过大影响睡眠状态。
我存在失眠、多梦、睡眠浅、睡眠质量差的问题。
我经常睡眠时间不足，达不到健康睡眠标准。
我入睡顺畅，极少失眠、半夜惊醒。
我晨起头脑清醒精力充沛，无持续疲惫感。
我缺乏规律运动，身体素质逐年下降。
11. 维度五：自我认知与价值感
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我常和同龄人对比生活，产生落差感与自我否定。
我能够接纳自己人生的平凡、不完美与遗憾。
我能看见自身优点，不会全盘否定自己。
我有能力经营当下生活，调节掌控自身心态。
我难以坦然接纳年龄增长与生活各类变化。
12. 维度六：亲密关系压力（6.1 有伴侣人群专用）
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
在亲密关系中，我时常感到孤独、不被伴侣理解。
双方能够互相包容，很少发生激烈争吵、冷战对峙。
双方在家庭观念、消费理念、生活习惯上契合度较高。
亲密关系趋于冷淡平淡，让我产生失落、疲惫的感受。
伴侣无法成为我的情绪支撑，甚至会加重我的心理压力。
13. 维度六：亲密关系压力（6.2 无伴侣人群专用）
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我能够接纳自己单身状态，无强烈婚恋焦虑与孤独内耗。
我可以独立处理生活所有事务，具备良好独居生活能力。
面对亲友婚恋催促，我会产生明显压力与抵触情绪。
我对建立新的亲密关系存在防备，不敢轻易投入。
独居生活缺少精神寄托，内心时常空虚落寞。
14. 维度七：亲子生活压力（7.1 有子女人群专用）
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
孩子的学业、成长与未来发展，让我长期处于焦虑状态。
我与孩子沟通不畅，经常出现矛盾、对抗、亲子疏离。
我重视亲子陪伴，对孩子身心成长关怀质量较高。
我理解并接纳子女的人生选择，无过度掌控与过高期许。
养育子女耗费大量时间精力，导致我身心透支。
15. 维度七：亲子生活压力（7.2 无子女人群专用）
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我偶尔因无子女的生活状态产生焦虑、遗憾或自我怀疑。
我能够坦然面对生育、育儿相关的社会舆论与外界评价。
我无育儿压力困扰，生活轻松、自由度高、状态舒适。
我会担忧晚年孤单、养老无人陪伴的问题。
我认可自身生活方式，不会因世俗观念否定自己的人生选择。
16. 你是否需要获取本次测评结果：
17. 若是，请填写可接收结果的电子邮箱地址：
18. 关于心理健康问题，你是否愿意接受进一步的深度访谈
19. 若是，请填写您的称呼和联系方式：
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