大学生熬夜情况调查问卷
您好！这是一份关于大学生熬夜情况的调查问卷。我们希望通过您的回答了解大学生的熬夜现状、原因及影响。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
请选择
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
4. 您是否住校
是
否
5. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
6. 您通常在什么时间上床睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
7. 您通常在什么时间起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
8. 您每周熬夜的频率大约是多少
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
9. 您认为自己是否有熬夜习惯
完全没有
偶尔有
经常有
一直有
10. 您熬夜的主要原因有哪些
学习任务繁重
备考
社团活动
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交需求（如聊天、聚会等）
失眠
习惯性熬夜
其他
11. 在熬夜的原因中，哪一项是最主要的
学习任务繁重
备考
社团活动
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交需求（如聊天、聚会等）
失眠
习惯性熬夜
其他
12. 您在熬夜时通常会进行哪些活动（请选择最常进行的一项）
几乎每次都做
经常做
偶尔做
很少做
从不做
学习/写作业
复习/备考
使用社交媒体（如刷微博、微信等）
看视频/电影/电视剧
玩游戏
听音乐
阅读课外书籍
与他人聊天
其他
13. 您熬夜时使用电子设备的频率如何
几乎全程使用
大部分时间使用
一半时间使用
小部分时间使用
几乎不使用
14. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但很快放弃
正在尝试中
曾经成功改变过，但后来又恢复
已经成功改变
15. 您尝试过哪些改善熬夜习惯的方法
制定作息时间表
睡前避免使用电子设备
睡前听轻音乐
进行放松训练（如冥想）
喝热牛奶
寻求他人监督
服用助眠药物
其他
16. 您认为这些改善方法的效果如何
非常有效
比较有效
一般
不太有效
完全无效
17. 熬夜对您的以下方面产生了哪些影响（1分表示无影响，5分表示影响非常大）
无影响
影响较小
一般
影响较大
影响非常大
第二天的精神状态
学习效率
记忆力
注意力
情绪状态
身体健康
人际关系
皮肤状况
18. 您是否因为熬夜而出现过健康问题（如头痛、头晕、免疫力下降等）
从未出现过
偶尔出现
经常出现
一直存在
19. 您对自己目前的作息时间满意吗
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
20. 您认为学校是否有必要开展关于健康作息的宣传教育活动
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
完全没必要
21. 如果学校提供改善熬夜习惯的指导服务，您是否愿意参与
非常愿意
愿意
无所谓
不愿意
非常不愿意
22. 您认为熬夜对大学生的学业成就总体上是积极影响还是消极影响
积极影响为主
消极影响为主
没有影响
不确定
23. 您是否了解熬夜对身体健康的具体危害
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
24. 您认为哪些因素会促使您保持规律的作息
良好的身体状况
较高的学习效率
学校的作息管理
家长的监督
同学的影响
自身的意志力
其他
25. 我觉得自己很难做到早睡早起
完全不符合(
0
)
完全符合(
10
)
26. 即使知道熬夜不好，我还是会熬夜
完全不符合(
0
)
完全符合(
10
)
27. 您认为大学生应该如何有效避免熬夜
28. 对于改善大学生熬夜现象，您有什么其他的建议或看法
29. 若学校开设作息科普，你会参与吗
积极参加
不感兴趣
随缘
30. 身边朋友早睡的多吗
大部分早睡
一半一半
大多熬夜
关闭
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