运动医学科护士职业健康与运动处方干预调查问卷

亲爱的同事：

您好！我们正在开展一项关于运动医学科护士职业健康与运动处方的研究，旨在了解大家的肌肉骨骼健康状况，并探索“把运动藏进工作里”的护士专属运动干预方案。本问卷为匿名填写，所有数据仅用于学术研究，将严格保密。您的真实回答对研究至关重要。感谢您的支持与配合！

填表说明：请在符合您实际情况的选项前“□”内打“√”，或在“____”处填写具体内容。

1.

第一部分：知情同意书

我已了解本研究的目的和内容，明白参与完全自愿，可随时退出且不影响工作。
2. 第二部分：一般资料（请如实填写或填写具体数值）
您的性别：
3. 您的年龄
4. 您的身高（厘米）
5. 您的体重（KG）
6. 您的学历：
7. 婚姻状况：
8. 参加工作年限
9. 平均每日工作时长  ______     小时/日
10. 平均每日站立时长（含工作及通勤时长）______    小时/日
11. 过去1年内，平均每月夜班次数 ：  ______ 次/月 
12. 您是否有吸烟习惯？
13. 是否有运动的习惯
14. 您是否患有慢性疾病（如高血压、糖尿病等）？
15. 过去3个月内是否因肌肉骨骼问题请过病假？

第三部分：工作相关肌肉骨骼疾患（WMSDs）筛查

（北欧肌肉骨骼问卷NMQ简化版）

填写说明：

请根据您过去12个月内的身体感受，对下表中9个部位进行回答。

若部位不适持续超过2周或反复出现，请回答“是”；否则“否”。

若不适，请进一步勾选不适的持续时间及是否影响工作/就医。

16. 颈部（脖子区域）
  • 是
  • 否
过去12个月内是否有超过2周的不适（酸痛、僵硬、麻木、刺痛等）？
是否影响了您的工作？
是否因此就医？
17. 颈部如果不适，持续时间最长的一次是？
18. 肩部
  • 是（左侧）
  • 是（右侧））
  • 是（双侧））
  • 否
过去12个月内是否有超过2周的不适（酸痛、僵硬、麻木、刺痛等）？
是否影响了您的工作？
是否因此就医？
19. 肩部如果不适，持续时间最长的一次是？
20. 上背部（肩胛骨区域）
  • 是
  • 否
过去12个月内是否有超过2周的不适（酸痛、僵硬、麻木、刺痛等）？
是否影响了您的工作？
是否因此就医？
21. 上背部（肩胛骨区域）如果不适，持续时间最长的一次是？
22. 腰部/下背部（腰部区域）
  • 是
  • 否
过去12个月内是否有超过2周的不适（酸痛、僵硬、麻木、刺痛等）？
是否影响了您的工作？
是否因此就医？
23. 腰部/下背部（腰部区域）如果不适，持续时间最长的一次是？
24. 手肘/前臂
  • 是（左侧）
  • 是（右侧）
  • 是（双侧））
  • 否
过去12个月内是否有超过2周的不适（酸痛、僵硬、麻木、刺痛等）？
是否影响了您的工作？
是否因此就医？
25. 手肘/前臂，如果不适，持续时间最长的一次是？
26. 手腕部/手
  • 是（左）
  • 是（右）
  • 是（双手））
  • 否
过去12个月内是否有超过2周的不适（酸痛、僵硬、麻木、刺痛等）？
是否影响了您的工作？
是否因此就医？
27. 手腕部/手，如果不适，持续时间最长的一次是？
28. 臀部/大腿
  • 是（左）
  • 是（右）
  • 是（双侧））
  • 否
过去12个月内是否有超过2周的不适（酸痛、僵硬、麻木、刺痛等）？
是否影响了您的工作？
是否因此就医？
29. 臀部/大腿，如果不适，持续时间最长的一次是？
30. 膝关节
  • 是（左）
  • 是（右）
  • 是（双侧））
  • 否
过去12个月内是否有超过2周的不适（酸痛、僵硬、麻木、刺痛等）？
是否影响了您的工作？
是否因此就医？
31. 膝关节，如果不适，持续时间最长的一次是？
32. 足踝/脚
  • 是（左）
  • 是（右）
  • 是（双侧））
  • 否
过去12个月内是否有超过2周的不适（酸痛、僵硬、麻木、刺痛等）？
是否影响了您的工作？
是否因此就医？
33. 足踝/脚，如果不适，持续时间最长的一次是？

第四部分：过去7天的疼痛程度（VAS评分）


34. 请在最能反映您过去7天内最严重疼痛部位的平均疼痛程度的数字上打“√”

第五部分：体医融合中心认知与使用意愿

35. 您是否知道我科拥有“体医融合中心”（含心肺运动测试、体适能评估、有氧/抗阻训练区等）?
36. 您是否愿意在下班后利用体医融合中心进行规律锻炼?
37. 如果阻碍您使用体医融合中心，主要原因是什么?（可多选）
38. 您是否愿意参与科室组织的“每周三医患共练八段锦”活动?

第六部分：碎片化运动可接受性（工作场景微动作）请根据您对以下“把运动藏进工作里”的微动作的接受程度，在每行勾选：


39. 您认为该动作是否适合在工作间隙完成？
  • 合适
  • 不确定
  • 不合适
晨交班时站立拉伸（2 分钟）
医护查房间隙高抬腿 + 提踵（1 分钟）
交接班后颈部 + 手腕拉伸（1 分钟）
转运手术患者后靠墙站立 30 秒
午休时段核心激活（5 分钟：平板支撑 + 臀桥）
40. 您是否愿意尝试？
  • 愿意
  • 不确定
  • 不愿意
晨交班时站立拉伸（2 分钟）
医护查房间隙高抬腿 + 提踵（1 分钟）
交接班后颈部 + 手腕拉伸（1 分钟）
转运手术患者后靠墙站立 30 秒
午休时段核心激活（5 分钟：平板支撑 + 臀桥）

第七部分：运动知识与自我效能



41.

运动处方知识自评

  • 很不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 很同意
我了解FITT原则（频率、强度、时间、类型）
我知道如何制定适合自己的运动处方
我知道运动对预防肌肉骨骼疾患的具体作用
42. 运动自我效能
  • 很不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 很同意
我有信心在工作日抽出碎片时间做微运动
即使工作很累，我仍能坚持每周3次集中训练
43. 第八部分：职业健康素养（政策知晓度）

第九部分：功能自评（量化版）

44. 请根据您最近1周的身体感受，对以下每一项进行评分（1=完全没有困难，5=完全不能完成），在对应数字上打“√”
  • 无困难
  • 轻微困难
  • 中度困难
  • 严重困难
  • 完全不能
弯腰拾取地面物品或弯腰抽血做护理操作
连续低头书写30分钟
用最大力气握紧物体
连续站立2小时不休息
绕病区一圈

第十部分：运动习惯与健康行为

45. 过去3个月内，您是否进行过规律的体育锻炼（每周≥2次，每次≥20分钟）？
46. 您通常采用的锻炼方式（可多选）
47. 您认为自己缺乏运动的主要原因（可多选）
48. 根据您刚才填写的问卷，如果您存在肌肉骨骼不适症状（如腰背、颈肩、手腕等部位酸痛、僵硬等），是否愿意参加后续为期12周的免费运动处方干预（包括碎片化训练指导、八段锦集体课、体医融合中心训练指导等）？

问卷到此结束，感谢您的耐心填写！

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