大学生上网依赖情况调查问卷
1. 一、基础信息
1. 你的性别是？
A.男
B.女
2. 2. 你所在的年级是？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
3. 3. 你平均每天上网时长大约是？
A.1小时以内
B.1–3小时
C.3–5小时
D.5小时以上
4. 4. 周末/节假日你的上网时长是否明显增加？
A.明显增加
B.略有增加
C.基本不变
D.减少
5. 5. 你每天是否会不自觉频繁打开手机/电脑上网？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.从不
6. 6. 你上网最主要的目的是？（可多选）
A.学习查资料、上网课
B.刷短视频、看影视剧
C.社交聊天、刷社交软件
D.玩网络游戏
E.购物、浏览资讯
F.其他
7. 7. 你用于娱乐上网的时间是否多于学习上网时间？
A.远多于
B.略多
C.差不多
D.学习时间更多
8. 8. 不能上网时，你是否会感到烦躁、焦虑、空虚？
A.非常明显
B.比较明显
C.轻微
D.无感觉
9. 9. 你是否会因为上网耽误上课、作业或社团任务？
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.从不
10. 10. 你是否会熬夜上网，影响正常睡眠？
A.频繁熬夜
B.偶尔熬夜
C.极少
D.从不
11. 11. 现实社交减少，更愿意网上聊天，你是否符合？
A.完全符合
B.比较符合
C.一般
D.不符合
12. 12. 你是否下意识刷手机，即使无事可做也习惯性上网？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.从不
13. 13. 上网时是否经常忘记时间，难以主动停止？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.从不
14. 14. 上网依赖是否让你注意力难以集中、学习效率下降？
A.严重影响
B.有一定影响
C.轻微影响
D.无影响
15. 15. 长期上网是否让你出现视力下降、颈椎不适等问题？
A.明显
B.轻微
C.偶尔
D.没有
16. 16. 你是否想控制上网时间，但很难做到？
A.很难控制
B.偶尔失控
C.可以控制
D.完全没问题
17. 17. 你认为自己存在上网依赖吗？
A.严重依赖
B.轻度依赖
C.偶尔沉迷
D.没有依赖
18. 18. 学校/家庭是否提醒过你合理控制上网时间？
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.没有
19. 19. 你是否愿意主动减少娱乐上网时间，增加学习运动？
A.非常愿意
B.愿意
C.不确定
D.不愿意
20. 20. 你认为哪些方式能有效减少上网依赖？（可多选）
A.多参加线下活动
B.制定时间计划
C.远离短视频/游戏
D.加强自我约束
E.其他
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