大学生熬夜情况对身体影响调查问卷

您好！这是一份关于大学生熬夜情况及其对身体影响的调查问卷。本问卷旨在了解您的熬夜习惯以及熬夜可能对身体产生的影响。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据自己的实际情况如实作答。感谢您的支持与合作！

1. 您的性别

男女

2. 您的年级

请选择

3. 您日常的平均入睡时间大概是:

22:00前22:00-23:0023:00-24:0000:00-01:0001:00以后

4. 您平均每天的睡眠时长约为:

≤6小时6-7小时7-8小时8小时以上

5. 您熬夜的频率大概是:

几乎从不熬夜(23点前睡觉)偶尔熬夜(每周1-2次)经常熬夜(每周3-4次)几乎天天熬夜(每周5次及以上)

6. 您熬夜时最主要的活动是:

学习/写作业/备考刷短视频/看剧/打游戏社交聊天(微信/QQ/交友软件)失眠/睡不着其他

7. 您熬夜的主要类型更偏向：

主动熬夜（自己主动选择晚睡）被动熬夜（受外界因素影响不得不晚睡）心理型动机三者都有

8. 以下哪些因素是您主动熬夜的主要原【可多选】

报复性熬夜（白天时间被占用，晚上想找回属于自己的时间）娱乐消遣需求（打游戏、追剧、刷视频）社交互动需求(和朋友聊天)享受熬夜的安静与独处时光其他

9. 以下哪些因素是您被动熬夜的主要原因【可多选】

学业任务重（写作业、备考）宿舍环境影响（室友作息、噪音）其他

10. 以下哪些心理因素会让您熬夜【可多选】

焦虑/压力（学业、就业、人际关系）情绪内耗/胡思乱想导致睡不着习惯性失眠，生物钟紊乱其他

11. 熬夜后，你是否出现过以下身体不适症状:

头晕头痛疲惫乏力，白天精神状态差注意力不集中，反应变慢视力下降/眼睛干涩食欲变化(暴饮暴食或食欲不振)免疫力下降容易生病几乎没有不适症状

12. 熬夜后，你是否出现过以下心理状态

焦虑、烦躁情绪加重情绪低落、提不起劲记忆力下降，记不住东西注意力难以集中白天容易焦虑、内耗几乎没有影响

13. 你是否因为熬夜而产生愧疚、自责的心理？

从未有过偶尔会有经常会有每次熬夜后都会有

14. 熬夜对你的学习效率影响程度如何？

完全没有影响影响较小一般影响较大(比如上课犯困、听课效率低)影响非常大(甚至出现缺课、迟到等情况)

15. 熬夜对你的日常生活质量影响程度如何？

完全没有影响影响较小一般影响较大(比如白天没精神、不想出门、不想社交)影响非常大(比如节奏被打乱，长期处于消极状态)

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