中小学生网络自控力心理测评问卷

1. 您的年级

小学1-3年级小学4-6年级初中高中

2. 日常课余时间，你能自主规定并严格遵守上网时长吗

完全可以，从不超时基本可以，偶尔超时很少做到，经常超时完全做不到，随心所欲上网

3. 当你正在上网娱乐，需要立刻写作业、学习时，你能立刻停止上网行为吗

立刻停止，毫无拖延犹豫一会，能够停止需要多次提醒才能停止坚决不想停止

4. 家人、老师提醒你减少上网、规范网络行为时，你会

虚心接受，立刻改正表面答应心生抵触十分反感

5. 心情不好、无聊烦躁时，你是否会习惯性靠上网、玩网络娱乐项目打发时间？

从不，会选择运动、看书等方式偶尔会借助网络放松大部分负面情绪都靠上网缓解只能靠上网缓解所有情绪

6. 给自己制定好上网计划（如只玩30分钟），最终能按计划执行的概率是？

100%70%30%0%

7. 上网过程中，遇到弹窗小游戏、短视频、陌生链接等诱惑内容，你会？

直接忽略，专注原本上网目的好奇浏览几秒后立刻退出忍不住点开，浪费大量时间沉迷其中，忘记原本要做的事

8. 没有手机、网络可用时，你会产生心慌、焦虑、空虚、坐立不安的感觉吗？

完全不会轻微有一点明显不适，难以静心极度焦虑空虚

9. 你可以自主区分网络有益内容（学习资料、科普知识）和不良娱乐内容吗？

完全可以，主动筛选优质内容基本可以，极少接触不良内容难以区分，随意浏览各类内容更喜欢低俗、娱乐化网络内容

10. 你认为自己的网络自我控制能力整体水平如何？

非常好，能完全自主管控上网行为较好，偶尔失控但可自我调整较差，经常无法控制上网欲望非常差，完全被网络支配行为

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