中职生美育疗愈心理健康前期摸底测评量表

导语

亲爱的同学：

您好！本次测评为美育疗愈干预前置摸底调查，旨在了解同学们近期的心理健康状态，用于学校开展针对性美育心理辅导、优化育人服务。问卷无对错、无优劣之分，所有数据仅用于学术研究与校园心理服务，严格保密个人信息。请根据自己近一个月的真实状态如实作答，感谢你的真诚配合！

性别
年级
班级
您的专业是
本学期您参加的个辅活动有
本学期您参加的团辅活动有
本学期您参加的美育社团是
1. 我经常莫名感到头晕、疲惫，实训、上课期间容易精神萎靡
2. 我会出现心慌、胸闷的情况，情绪波动时身体不适感更明显
3. 我睡眠质量差，经常失眠、多梦，睡醒后依然觉得疲惫
4. 压力大时，我会出现肠胃不适、肌肉紧绷等身体反应
5. 日常活动、技能实训中，我常感觉身体乏力，提不起劲头
6. 我经常莫名头疼，无生理病因却频繁身体不适
7. 我容易莫名紧张、心慌，遇事容易过度焦虑
8. 面对实训任务、班级事务时，我会过度担心自己做不好
9. 我经常心烦意乱，无法静下心完成技能练习和日常学习
10. 一点点小事就会让我情绪烦躁、坐立不安
11. 我会对未来的职业发展、校园生活感到莫名担忧
12. 等待考核、评比时，我会极度紧张焦虑
13. 我经常情绪低落，对校园生活提不起兴趣
14. 我时常觉得自己一无是处，技能和能力都不如同学
15. 我很少感到快乐，大部分时间处于低沉压抑的状态
16. 遇到挫折后，我很难自我调节，容易陷入长时间消沉
17. 我对技能提升、职业成长没有期待，缺乏前进动力
18. 我偶尔会觉得生活没有意义，产生消极想法
19. 我容易固执己见，很难接受老师和同学的合理建议
20. 我会无端怀疑同学的善意，总觉得别人对自己有看法
21. 遇到分歧时，我总坚信自己是对的，不愿妥协沟通
22. 我会过度在意他人对自己技能、表现的评价，容易钻牛角尖
23. 我容易记仇，对他人的无心失误一直耿耿于怀
24. 看待校园事务、人际关系时，我的想法比较偏激片面
25. 我会反复纠结实训操作细节，明知没必要却无法停止
26. 我做事过度追求完美，一点失误就会反复自责纠结
27. 我会反复回想过往的失误、尴尬场景，难以释怀
28. 整理实训工具、个人物品时，必须严格按照固定模式摆放
29. 面对任务时，我会反复犹豫、反复检查，效率极低
30. 脑海中会出现无意义的重复想法，无法自主摆脱
31. 我在班级、实训小组中不敢主动与人交流，十分拘谨
32. 我很在意同学的眼光，害怕自己的言行被他人嘲笑
33. 与人合作完成实训任务时，我容易紧张、局促不安
34. 我总觉得同学疏远自己，难以融入集体氛围
35. 不敢主动参与班级、社团集体活动，害怕社交互动
36. 和师生产生分歧时，我不敢沟通，只会默默压抑情绪
37. 大部分校园时间，我都感觉独自一人，内心十分孤独
38. 即使身处同学群体中，我依然觉得格格不入、十分孤单
39. 我没有可以倾诉心事、分享情绪的知心同学和朋友
40. 课余时间我只会独自独处，不愿参与任何集体活动
41. 遇到困难和委屈时，只能独自承受，无人可以依靠
42. 我习惯封闭自己，不愿主动建立新的人际关系
43. 我容易情绪暴躁，一点小事就会发脾气、言语冲动
44. 和同学产生矛盾时，我会产生争吵、对抗的冲动
45. 心情烦躁时，我会通过摔东西、发泄物品释放情绪
46. 我经常对身边人产生抵触、反感、敌对的情绪
47. 被批评、否定时，我会产生强烈的逆反和对抗心理
48. 我偶尔会控制不住自己的情绪，做出冲动言行
49. 高强度的技能实训、反复操练让我身心俱疲、压力巨大
50. 面对技能竞赛选拔、实训考核，我会极度紧张、焦虑不安
51. 害怕技能比赛失利，担心辜负老师和班级的期待
52. 看到同学技能比自己优秀，会产生自卑、焦虑和挫败感
53. 长期备赛训练让我身心压抑，产生逃避训练的想法
54. 技能考核、竞赛结果会严重影响我的情绪和自我认知
55. 我对所学专业不感兴趣，抵触专业实训和技能学习
56. 我不清楚自己的职业方向，对未来就业十分迷茫
57. 我觉得自己的专业没有发展前景，学习动力严重不足
58. 难以适应中职实训为主的学习模式，无法跟上学习节奏
59. 害怕未来就业竞争，对职业发展充满焦虑和自卑
60. 不认可自身专业价值，时常产生厌学、弃学的想法
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