中学生手机依赖与心理健康状况调查问卷
亲爱的同学：
你好！这是一份关于中学生手机使用与心理健康状况的匿名调查问卷，旨在了解中学生手机使用行为及其对心理状态的影响，为开展心理健康教育提供参考。问卷答案无对错之分，所有信息仅用于研究分析，将严格保密，请你根据自身真实情况作答。感谢你的支持与配合！
一、基本信息
1. 你的性别：
男
女
2. 你所在的年级：
初一
初二
初三
高一
高二
高三
3. 你所在的学校类型：
公办中学
民办中学
4. 你是否为独生子女：
是
否
5. 你每天使用手机的总时长大约为：
1小时以内
1-3小时
3-5小时
5小时以上
二、手机依赖程度调查
请根据过去一个月内的实际情况，选择最符合你的选项。 （选项说明：1=完全不符合; 2=不太符合 ; 3=一般 ; 4=比较符合 ; 5=完全符合）
6. 我总是忍不住频繁查看手机，即使没有消息也会解锁屏幕。
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7. 我会因为上课/写作业时忍不住玩手机而耽误学习进度。
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8. 当手机不在身边时，我会感到焦虑、不安或心慌。
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9. 我常常因为熬夜玩手机，导致第二天精神状态很差。
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10. 我觉得自己很难控制玩手机的时间，多次尝试减少使用却失败了。
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11. 比起和现实中的同学朋友交流，我更愿意通过手机社交软件和别人聊天。
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12. 我会因为玩手机和家人发生争吵，影响家庭关系。
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13. 我常常在吃饭、走路等日常活动中也忍不住使用手机。
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14. 当我减少手机使用时，会出现烦躁、坐立不安等戒断反应。
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三、心理健康相关状况调查
请根据过去一个月内的实际情况，选择最符合你的选项。（选项说明：1=完全不符合; 2=不太符合; 3=一般; 4=比较符合; 5=完全符合）
15. 我常常因为刷短视频、看网络内容而感到空虚、低落。
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16. 我会因为在手机上看到他人的生活，产生自卑或嫉妒的情绪。
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17. 我觉得长时间玩手机让我的注意力越来越难集中。
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18. 我能通过手机获取有用的学习资源，缓解学习压力。
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19. 当我心情不好时，玩手机能让我暂时忘记烦恼。
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20. 我觉得自己的情绪状态和手机使用情况有明显关联。
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21. 我会因为沉迷网络社交，对现实中的人际交往越来越不自信。
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22. 长时间使用手机后，我更容易感到疲惫、烦躁或情绪失控。
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四、开放性问题
23. 你觉得手机给你的学习和生活带来的最大好处是什么？
24. 你认为手机使用对你的心理状态产生了哪些负面影响？
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