初中生中长跑运动损伤原因调查问卷——以河源市老隆镇中学为例

亲爱的同学：

你好！为了解我校初中生在中长跑运动中运动损伤的发生现状及原因，以便更好地开展预防工作，特进行本次问卷调查。问卷采用匿名方式，所有题目均为单选题，请你根据实际情况选择最符合的一项。衷心感谢你的配合与支持！

1. 你的性别？

男性女性

2. 你的年级？

七年级八年级九年级

3. 你的体型？

偏瘦型匀称型偏胖型

4. 你是否在中长跑运动中发生过运动损伤？

是否

5. 你发生中长运动损伤的主要部位是？

足部踝关节小腿部位（含跟腱）膝关节大腿部位髋部或臀部腰部肩部或上肢

6. 你发生中长跑运动损伤的性质属于？

慢性劳损（逐渐加重，如长期疼痛、骨膜炎等）急性损伤（突然发生，如扭伤、拉伤）

7. 你所发生的最主要运动损伤类型是？

肌肉拉伤韧带损伤皮肤擦伤或挫伤关节损伤或软骨损伤骨膜炎或应力骨折肌肉痉挛（抽筋）腰肌劳损

8. 你中长跑运动损伤通常是在什么时间段发生？

体育课上课余自主训练时校外锻炼时

9. 你在中长跑运动中发生运动损伤的总次数为

0~1次2~3次4次及以上

10. 你发生中长跑运动损伤的地点是？

学校塑胶田径场学校水泥地和柏油路面学校草地或土地学校以外的道路上

11. 中长跑运动损伤对你造成最主要的影响是？

影响正常学习与生活暂时无法参加体育活动留下后遗症，时有反复疼痛或不适对中长跑产生心理恐惧或抗拒无明显影响

12. 你进行中长跑运动时通常穿着的运鞋子类型？

专业轻质缓震跑鞋多功能综合训练鞋帆布鞋，板鞋或休闲鞋

13. 你参加中长跑运动前准备活动的情况是？

充分激活身体，做足热身活动未完全动员，简单活动便开始不做准备活动

14. 你中长跑运动后的拉伸整理活动的情况是？

均认真完成拉伸放松活动偶尔拉伸，视心情或时间而定从不进行整理拉伸放松活动

15. 你平均睡眠时长是？

8小时及以上6~8小时不足6小时

16. 你在中长跑运动过程中的饮水习惯是？

少量多次补充水分一次性大量补充水分运动中不饮水，结束后再补充水分

17. 你的日常饮食蛋白质（肉蛋奶）摄入情况？

每日均摄入偶尔摄入极少或不摄入

18. 你认为导致你中长跑运动损伤的最主要原因是？

准备活动不充分跑步技术动作不正确运动负荷过大或过度疲劳自身身体素质较差（力量、柔韧和耐力不足）运动装备不合适（运动服、运动鞋）运动场地太硬，不平或器械不良缺乏足够的整理，放松及拉伸营养摄入不足

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