大学生睡眠时间调查问卷
您好！
非常感谢您在百忙之中参与本次问卷调查。本次调查所有数据用于收集数据进行统计分析，调查结果将严格保密且不记名，不会泄露您的任何个人信息，请您放心填写！
问卷大约占用您 3-5分钟 的时间，答案没有对错之分，请您根据自身真实情况放心填写。
再次感谢您的支持与配合！
1. 你的性别是？
A.男
B.女
2. 你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
大四
3. 你所在的专业类别是？
A. 医护类
B. 工程类
C. 经管类
D. 人文类
4. 你每日平均每天睡眠时长大约是多少小时？
A.3-4小时
B.4-5小时
C. 5-6小时
D.6-7小时
E.7小时以上
5. 总体来说，你对自己目前睡眠质量的满意度是？
A. 非常不满意（1分）
B. 不太满意（2分）
C. 一般（3分）
D. 比较满意（4分）
E. 非常满意（5分）
6. 你平时通常在哪个时间段入睡？（可多选）
A. 22:30前
B. 22:30–23:30
C. 23:30–00:30
D. 00:30–01:30
E. 01:30以后
7. 你通常在哪个时间段起床？（可多选）
A. 6:30前
B. 6:30–7:30
C. 7:30–8:30
D. 8:30–9:30
E. 9:30以后
8. 你每周熬夜（24:00后睡）的次数是？（可多选）
A. 几乎不熬夜
B. 1–2次
C. 3–4次
D. 5–6次
E. 几乎每天
9. 导致你熬夜的主要原因有哪些？（可多选）
A. 刷短视频/追剧/看综艺/打游戏
B. 写作业、复习、备考
C. 宿舍聊天、社交
D. 焦虑、胡思乱想睡不着
E. 室友影响
10. 你睡前1小时通常会做什么？（可多选）
A. 玩手机/电脑
B. 看书
C. 听音乐/冥想
D 洗漱放松
E 聊天
11. 你每天使用手机的时长大约是？（可多选）
A. 3小时以内
B. 3–5小时
C. 5–8小时
D. 8小时以上
12. 睡眠不足对你白天状态的影响有哪些？（可多选）
A. 上课犯困、注意力不集中
B. 记忆力下降
C. 情绪烦躁、易怒
D. 精神疲惫、乏力
E. 无明显影响
13. 你认为宿舍环境对你睡眠的影响有哪些？（可多选）
A. 室友熬夜、声音大
B. 灯光太亮
C. 床不舒服、空间小
D. 无影响
14. 你是否愿意主动学习并尝试科学的睡眠改善方法？
A. 入睡困难（超过30分钟才能睡着）
B. 容易醒、睡不踏实
C. 早醒
D. 多梦
E. 没有问题
15. 你平时是否运动？（可多选）
A. 几乎不运动
B. 每周1–2次
C. 每周3–4次
D. 每天都运动
16. 你是否有睡前饮食的习惯？（可多选）
A. 从不
B. 偶尔吃宵夜
C. 经常吃宵夜
D. 睡前常喝奶茶/浓茶
17. 你周末和工作日的作息差别大吗？（可多选）
A. 差别很小（≤1小时）
B. 差别中等（1–3小时）
C. 差别很大（3小时以上）
18. 你认为影响你睡眠时间最主要的压力来源是？（可多选）
A. 考试压力
B. 考证
C. 人际关系
D. 未来就业焦虑
E. 无明显压力
19. 你是否愿意主动学习并尝试科学的睡眠改善方法？
A. 非常愿意
B. 比较愿意
C. 无所谓
D. 不太愿意
E. 完全不愿意
20. 对于改善大学生睡眠问题，你有什么建议或想说的话？
关闭
更多问卷
复制此问卷