心理压力测试调查问卷
尊敬的受访者：
您好！这份调查问卷旨在了解您近期的心理压力状况，所有题目无对错之分，答案仅用于个人压力水平参考，数据严格保密，请您根据自己
近一个月内
的真实感受和实际情况如实作答，感谢您的配合！
1.您的姓名:
2.您的性别:
A. 男
B. 女
C. 不愿透露
3.您的年龄:
A. 18岁及以下
B. 19-25岁
C. 26-35岁
D. 36-45岁
E. 46-55岁
F. 56岁及以上
4.您是否经常感到情绪低落、烦躁或焦虑?
A. 从未有过
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是如此
5.面对日常工作或学习任务时，您是否觉得力不从心、难以完成?
A. 完全不会
B. 少数时候会
C. 多数时候会
D. 一直都会
6.您是否出现失眠、入睡困难、早醒或睡眠质量差的情况?
A. 没有
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 天天如此
7.您是否会因为小事而发脾气、情绪波动较大?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
8.您是否感到食欲不振，或暴饮暴食、饮食不规律?
A. 完全没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 一直有
9.面对压力事件时，您是否难以集中注意力思考问题?
A. 不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
10.您是否出现头痛、头晕、心慌、胸闷等身体不适症状?
A. 没有
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 持续出现
11.您是否对以往感兴趣的事情失去兴趣，不愿参与?
A. 完全没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是如此
12.您是否会过度担心未来的事情，陷入胡思乱想?
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
13.您是否回避社交活动，不愿与家人、朋友沟通交流?
A. 不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 一直会
14.您是否感到疲惫不堪、精力不足，即使休息也无法缓解?
A. 没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有
15.您是否出现记忆力下降，容易忘记日常事务?
A. 不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
16.您是否觉得自己被压力包围，找不到缓解的方法?
A. 完全没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 一直有
17.您是否会出现肌肉紧张、手脚发抖等情况?
A. 没有
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 持续出现
18.您是否对自己的能力产生怀疑，缺乏自信心?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
19.您是否感觉生活节奏过快，无法适应，内心充满压迫感?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
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