大学生熬夜频率及熬夜原因调查问卷
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一、问卷说明
亲爱的同学:
您好!为了解当代大学生的熬夜现状及背后原因,我们开展本次匿名调查。问卷仅用于课程统计分析,所有信息严格保密,请根据实际情况放心填写,感谢您的配合!
1.
您的性别:
A. 男
B. 女
C. 其他
D. 不愿透露
2. 您所在的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 您的专业类别:
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 经管类
E. 艺术类
F. 其他
4. 您是否在校住宿:
A. 是
B. 否
5. 您日常正常入睡时间:
A. 22:30及以前
B. 22:30–23:00
C. 23:00–23:30
D. 23:30以后
二、主体问卷
本问卷熬夜定义:
指比您日常正常入睡时间晚1小时及以上,且晚于23:00。
6. 您平均每周熬夜的频率是:
A. 几乎不熬夜(0次/周)
B. 偶尔熬夜(1–2次/周)
C. 经常熬夜(3–5次/周)
D. 几乎每天熬夜(6–7次/周)
7. 您通常的入睡时间是:
A. 22:30及以前
B. 22:30–23:00
C. 23:00–23:30
D. 23:30–00:30
E. 00:30–01:30
F. 01:30以后
8. 您熬夜的主要原因是(可多选):
A. 完成作业、课程设计、论文
B. 备考(四六级、考研、资格证等)
C. 刷短视频、追剧、看小说
D. 打游戏、线上社交
E. 社团、学生工作
F. 失眠、情绪焦虑
G. 宿舍环境嘈杂
H. 其他
9. 熬夜后次日您的状态是:
A. 精力充沛,无明显影响
B. 轻微疲惫,不影响学习生活
C. 明显困倦,注意力难以集中
D. 严重疲惫,需补觉恢复
10. 您认为熬夜对您影响最大的是(可多选):
A. 身体健康
B. 学习效率
C. 情绪状态
D. 人际交往
E. 无明显影响
11. 我认为熬夜对我的身体健康没有任何影响:
A. 完全同意
B. 比较同意
C. 不太同意
D. 完全不同意
12. 我认为熬夜对我的学习没有任何负面影响:
A. 完全同意
B. 比较同意
C. 不太同意
D. 完全不同意
13. 您是否尝试过调整作息、减少熬夜:
A. 是,且成功减少熬夜
B. 是,但效果不佳
C. 否,从未尝试
14. 您希望通过哪些方式改善熬夜情况(可多选):
A. 制定作息计划并严格执行
B. 减少电子设备使用时间
C. 合理安排任务,避免拖延
D. 改善睡眠环境
E. 寻求心理疏导、助眠方法
F. 无需改善,目前状态可接受
15. 如果您明知道熬夜的危害,却还选择熬夜,请问您最想说些什么?(简答)
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