大学生熬夜情况调查问卷

亲爱的同学：

你好！

为了解当代大学生熬夜现状、探究熬夜原因及带来的影响，我们开展此次匿名问卷调查。所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，请根据自身实际情况如实填写，感谢你的支持与配合！

1. 你的性别

男女

2. 你所在的年级：

大一大二大三大四研究生博士

3. 你所学专业属于

文科类理工科类艺术类医学类其他

4. 你通常情况下每晚的入睡时间是

22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00-02:0002:00之后

5. 你每周熬夜的次数大概是（熬夜指入睡时间晚于23:00）

0-1次2-3次4-5次几乎天天熬夜

6. 你熬夜后第二天的起床时间通常是

6:00-7:007:00-8:008:00-9:009:00以后

7. 你熬夜后平均每天的睡眠时间约为

8小时及以上7-8小时6-7小时不足5小时

8. 你熬夜的主要原因是

课程作业、论文、考试复习等学业压力大参加社团活动、学生工作，事务繁忙刷短视频、追剧、看综艺、玩游戏等娱乐消遣与朋友聊天、社交应酬失眠，难以入睡兼职、实习等工作占用时间宿舍环境嘈杂，受他人影响无法早睡个人习惯，习惯晚睡其他

9. 你熬夜是否属于主动选择

完全主动，自愿晚睡大部分主动，偶尔被动大部分被动，偶尔主动完全被动，被迫熬夜

10. 熬夜对你第二天学习生活的影响程度（1=无影响，5=影响极大）

1分2分3分4分5分

11. 熬夜给你带来的身体不适有哪些

精神萎靡、注意力不集中头晕、头痛记忆力下降食欲不振、肠胃不适皮肤变差、长痘免疫力下降，易生病无明显不适其他

12. 熬夜对你的情绪状态有影响吗

影响很大，易烦躁、焦虑、易怒有一定影响，情绪波动变大影响较小，无明显变化毫无影响

13. 你是否意识到熬夜对身心健康有害

非常清楚，且十分在意知道有害，但不太在意偶尔意识到从未想过这个问题

14. 你是否尝试过改变熬夜的习惯

多次尝试，且成功养成早睡习惯多次尝试，坚持不久又恢复熬夜偶尔尝试，从未坚持从未尝试

15. 若尝试改善熬夜习惯，你希望获得哪些帮助）

睡眠健康知识科普早睡打卡监督宿舍作息管理引导学业压力疏导无需帮助，自己可以调整其他

16. 你认为改善大学生熬夜现象最关键的因素是

个人自律良好的宿舍氛围合理的学业安排学校的引导教育减少电子产品使用其他

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