大学生压力对心理身体健康反响调查问卷

亲爱的同学：您好！为全面了解当代大学生所面临的压力现状，以及压力对个人心里状态与身体健康产生的具体影响，特开展本次问卷调查，本问卷严格实行匿名制，所有填写的答案仅用于学术统计与分析研究，绝不会泄露个人信息，请您放下顾虑，根据自身近期真实情况如实填写，衷心感谢您抽出宝贵时间支持本次调查工作！

1. 您的年级：

大一大二大三大四

2. 您近期感受到的压力程度如何？

无压力（心态平和，无明显压力感受，生活学习状态轻松）轻微压力（偶尔感受到压力，持续时间短，不影响正常生活与学习）中度压力（经常感受到压力，偶尔影响情绪和学习状态，可自行调节）重度压力（长期处于高压状态，频繁影响日常生活，学习效率和身心状态，难以自行调节）

3. 您的压力主要来源于（可多选，若选择“其他”请简要注明具体来源）？

学业成绩/课程难度（如考试挂科、课程难懂、绩点提升困难等）就业/考研/升学压力（如求职竞争、考研备考、留学申请等）人际关系（如同学矛盾、室友相处、家人沟通不畅等）经济压力（如生活费不足、家庭经济负担、兼职压力等）其他（请注明：_______）

4. 压力是否导致您出现以下心里状态（可多选，结合近期情绪变化作答）？

情绪低落、易烦躁焦虑、失眠、难以集中注意力自我否定、自卑对以往感兴趣的事情失去热情无明显心理变化

5. 压力是否导致您出现以下身体不适（可多选，结合近期身体状态作答）？

头痛、头晕食欲不振或暴饮暴食疲劳乏力、精神萎靡肠胃不适、心慌胸闷无明显身体不适

6. 面对压力，您通常会如何应对？（选择最常用的应对方式）

主动向他人倾诉通过运动、娱乐等方式缓解，转移注意力独自承受，不主动寻求帮助无法有效应对，任由压力影响自己

7. 您认为压力对您的学习和生活整体影响度如何？

无影响轻微影响（偶尔影响学习状态或情绪，总体不影响正常生活）中度影响（经常影响学习效率和情绪状态，需要花费时间调节）重度影响（严重影响学习进度、生活质量和身心状态，难以正常开展日常生活）

8. 压力是否导致您出现注意力不集中、记忆力下降的情况？（请结合1-2个月的学习状态作答）

从未出现偶尔出现经常出现总是出现

9. 您是否因压力出现回避社交、不愿与人交流的情况？

从未出现偶尔出现经常出现总是出现

10. 压力是否影响您的睡眠时长或睡眠质量？（结合近期1-2个月的睡眠状态作答）

无影响轻微影响（偶尔睡眠时长不足或质量差，不影响白天状态）中度影响（经常睡眠不足、失眠或多梦，白天易疲惫）重度影响（长期严重失眠、睡眠质量极差，严重影响白天状态）

11. 您认为自身的压力调节能力如何？

很强（能快速察觉压力，及时有效调节，不影响身心状态）较强（能察觉压力，通过一定方式调节，基本不影响正常生活）一般（能察觉压力，但调节效果不佳，偶尔影响身心状态）较弱（难以察觉压力，无法有效调节，经常受压力困扰）

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