心理素养视角下W高校大学生睡眠质量调查研究
尊敬的先生 / 女士：
您好！非常感谢您抽出宝贵的时间参与本次调研。本次调查旨在了解我校学生睡眠质量以及心理情绪现状，请您在合适的选项上打勾。您的意见对我们至关重要，请放心作答，问卷信息将严格保密，再次感谢您的支持与配合！
1. 您的性别是
A.男
B.女
2. 您的年级是
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 您的家庭平均月收入是
A.＜500元
B.500~999元
C.1000~1999元
D.2000~4999元
E.5000~9999元
F.10000及以上
4. 家庭居住地
A.城市
B.农村
C.城镇
5. 最近一年您是否经历了家庭变故住院考试失利或与他人关系破裂等重大变故
A.无
B. 有
6. 您父母的关系情况为
A.和睦
B.偶尔闹矛盾
C.经常闹矛盾
D.分居/离婚
E.一方去世
7. 您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友
A.无
B.1~2个
C.3~5个
D.6个或6个以上
8. 入睡困难的次数(30 分钟内不能入睡)
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
9. 夜间易醒或早醒
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
10. 夜间去厕所
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
11. 呼吸不畅
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
12. 咳嗽或鼾声高
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
13. 感觉冷
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
14. 感觉热
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
15. 做噩梦
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
16. 疼痛不适
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
17. 总的来说，你认为自己的睡眠质量
A. 很好
B.较好
C. 较差
D.很差
18. 近一个月，您用药物催眠的情况
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
19. 近一个月，您用药物催眠的情况
A. 无
B.＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
20. 近一个月，您常感到困倦吗？
A. 无
B＜1 次/周
C1-2 次/周
D.≥3 次/周
21. 近一个月，您在学习或参加其他活动时打瞌睡的次数？
A. 无
B＜1 次/周
B.1-2 次/周
C.≥3 次/周
22. 感到心情低落、沮丧或绝望
A. 没有
B.有几天
C. 一半以上时间
D.几乎天天
23. 食欲不振或吃太多
A. 没有
B.有几天
C. 一半以上时间
D.几乎天天
24. 觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
A. 没有
B.有几天
C. 一半以上时间
D.几乎天天
25. 对事物专注有困难，例如阅读报纸或看 电视时不能集中注意力
A. 没有
B.有几天
C. 一半以上时间
D.几乎天天
26. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的
A. 没有
B.有几天
C. 一半以上时间
D.几乎天天
27. 感觉紧、焦虑或愤怒
A.完全没有
B.有时有
C.大部分时间有
D.几乎每天如此
28. 不能停止或不能控制的担心
A.完全没有
B.有时有
C.大部分时间有
D.几乎每天如此
29. 难以放松
A.完全没有
B.有时有
C.大部分时间有
D.几乎每天如此
30. 感觉难以安静下来，坐不住
A.完全没有
B.有时有
C.大部分时间有
D.几乎每天如此
31. 容易烦恼或被激怒
A.完全没有
B.有时有
C.大部分时间有
D.几乎每天如此
32. 感到害怕，好像什么可怕的事情会发生
A.完全没有
B.有时有
C.大部分时间有
D.几乎每天如此
33. 感觉无法控制自己生活中重要的事情
A.从不
B. 偶尔
C.有时
D.常常
E.总是
34. 感到紧张不安和压力
A.从不
B. 偶尔
C.有时
D.常常
E.总是
35. 感觉自己无法处理所有自己必须做的事情
A.从不
B. 偶尔
C.有时
D.常常
E.总是
36. 非常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的
A.从不
B. 偶尔
C.有时
D.常常
E.总是
37. 常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们
A.从不
B. 偶尔
C.有时
D.常常
E.总是
38. 焦虑症患者常出现不明原因的担心、过分紧张害怕
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
39. 如果我的亲友患有精神心理疾病，我会觉得很耻辱
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
40. 如果我的亲友患有精神心理问题，我会鼓励 他/她去寻求帮助
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
41. 我能控制自己的不良情绪和行为
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
42. 如果我的亲友患有精神心理问题，我会倾听 而不去评判或批评
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
43. 强迫症患者常存在思维或行为的强迫反复 (如反复洗手)
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
44. 创伤症应激障碍会努力回避与创伤有关的情景和内容
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
45. 我认为只有成年人才会得精神心理疾病。
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
46. 我能解决目前我所遇到的心理困扰。
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
47. 心理咨询是治疗精神心理疾病的一种有效方法
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
48. 脑部外伤或病变可能导致精神心理疾病
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
49. 增多与他人交流有助于心理健康
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
50. 我认为精神心理疾病不会影响人的情感
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
51. 如果我的亲友患有精神心理问题，我会给予他/她帮助
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
52. 抑郁症状者会对大多数事物失去兴趣与快乐
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
53. 社交恐惧后患者在与他人交流或集体活动 时会变得极度紧张、焦虑
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
54. 如果我患有精神心理疾病，我会觉得很耻辱
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
55. 如果我的亲友患有精神心理疾病，我不愿意帮他/她做什么
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
56. 我认为精神心理疾病患者通常来自于低收入家庭
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
57. 遭受身心创伤(如情感、躯体虐待等)可能导 致精神心理疾病
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
58. 诊断精神心理疾病的重要因素之一是症状的持续时间
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
59. 均衡饮食有助于心理健康
A.非常不同意
B.不同意
C.不同意也不反对
D.同意
E.非常同意
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