大学生熬夜情况调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调研，旨在了解大学生在学校的睡眠情况。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

1. 您的性别

男女其他

2. 您所在的年级

请选择

3. 您的专业类别

文科理科工科医科艺术类其他

4. 您平均每天的睡眠时间大约是多久

少于5小时5-6小时6-7小时7-8小时8小时及以上

5. 您通常在什么时间上床准备睡觉

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00之后

6. 您通常需要多长时间才能入睡

10分钟以内10-30分钟30分钟-1小时1小时以上

7. 您熬夜的主要原因有哪些

学习任务繁重社团活动或学生工作娱乐活动（如看剧、玩游戏等）社交活动习惯性熬夜其他

8. 您认为以下因素对您熬夜的影响程度

课程作业量

考试压力

社交需求

电子设备使用

宿舍环境

个人作息习惯

9. 您是否有熬夜后第二天补觉的习惯

从不补觉偶尔补觉经常补觉总是补觉

10. 您熬夜后第二天的精神状态如何

非常好，不影响学习生活较好，基本不影响一般，有点疲惫较差，影响学习效率很差，严重影响学习生活

11. 您是否尝试过改变熬夜的习惯

从未尝试尝试过，但未成功正在尝试，有一定效果已经成功改变

12. 如果您尝试过改变熬夜习惯，您采取了哪些措施

制定作息时间表减少电子设备使用时间睡前放松（如听音乐、看书等）寻求他人监督改善睡眠环境其他

13. 您对自己当前睡眠状况的满意程度

非常不满意

非常满意

14. 您认为学校可以采取哪些措施来帮助学生改善熬夜情况

15. 对于改善自身熬夜习惯，您有什么计划或建议

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