冰雪运动知识竞赛

欢迎参加冰雪运动知识竞赛。竞赛包含单选题、多选题和判断题，共30题。请在规定时间内完成作答。
1. 基本信息：
姓名：
学号：
班级：
学院：
一、单选题（每题3分，共30分）
2. 冰雪运动前应进行多长时间的动态热身
3. 冰雪运动时哪种饮品不建议饮用
4. 滑冰运动时额外需要佩戴的护具不包括
5. 新手进行冰雪运动时建议每多长时间休息一次
6. 出现哪种症状时应立即停止冰雪运动并到温暖处恢复
7. 处理轻微冻伤的正确方法是用多少温度的温水复温
8. 肌肉拉伤或扭伤后应立即采取的措施是
9. 冰雪运动分层保暖的内层应选择什么材质
10. 下列哪类人群在参与冰雪运动前需医生评估
11. 儿童参与冰雪运动时应
二、多选题（每题4分，共40分）
12. 冰雪运动前动态热身的方式包括
13. 冰雪运动分层保暖的正确搭配包括
14. 冰雪运动中需要重点保护的身体部位有
15. 滑雪时应佩戴的护具包括
16. 冰雪运动中出现哪些情况需要立即停止运动
17. 处理轻微冻伤时应避免的行为有
18. 肌肉拉伤或扭伤后的正确处理措施有
19. 特殊人群中不建议参与剧烈冰雪运动的有
20. 儿童参与冰雪运动的注意事项包括
21. 冰雪运动中补充水分的正确方式是
三、判断题（每题3分，共30分）
22. 冰雪运动前进行5-10分钟动态热身可有效避免肌肉僵硬拉伤
23. 冰雪运动时应选择纯棉内层进行保暖
24. 滑冰时不需要佩戴头盔
25. 新手进行冰雪运动时可长时间高强度滑行
26. 出现皮肤发白发紫是低温预警信号之一
27. 轻微冻伤可用热水直接浸泡复温
28. 肌肉拉伤后应立即热敷患处
29. 高血压患者可直接参与剧烈冰雪运动
30. 儿童参与冰雪运动时无需成人陪同
31. 儿童可以选择高难度场地，全程佩戴护具
32. 推文截图
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