青少年武术散打运动员参赛心理压力调查

亲爱的运动员：
你好！本次开展的青少年武术散打运动员参赛心理压力调查，属于纯学术研究项目，绝非训练考核、成绩评价或技术测评，不会对你的训练安排、比赛资格、运动等级评定、教练评价等产生任何负面影响，请你完全放松、放心填写。
1. 您的性别：
2. 您的年龄段：
3. 你的训练年限：
4. 参赛级别：
5. 年均参赛次数：
6. 运动等级
7. 面对实力强劲的对手时，我会感到巨大压力
8. 担心比赛结果达不到教练或家长的期望
9. 对比赛场地或裁判判罚的外部环境感到不安
10. 因自身技术短板（如防守漏洞，进攻不足）产生压力
11. 比赛的重要性（如升学、评级关联）让我倍感紧张
12. 赛前训练强度与作息调整带来的适应压力
13. 我总担心比赛会出现失误影响成绩
14. 赛前难以集中注意力，思维容易混乱
15. 怀疑自己无法在比赛中发挥正常水平
16. 过度纠结比赛，结果导致心理负担加重
17. 赛前会出现心跳加速呼吸急促的情况
18. 比赛前容易感到胃部不适或肌肉发紧
19. 上场前会出现手脚冰凉，轻微颤抖的现象
20. 赛前长因紧张出现口干舌燥、睡眠不佳的情况
21. 遇到压力时，会主动与教练或队友沟通求助
22. 通过深呼吸，心理暗示等方法调节紧张情绪
23. 相信自己有能力应对比赛的各种条件
24. 会通过复盘训练，完善战术来缓解压力
25. 能感受到家庭或教练给予的支持和鼓励
26. 面对压力时，会选择积极面对而非逃避
27. 我对自己的散打技术实力有充足信心
28. 即使面对强敌，也相信能发挥出应有水平
29. 赛前能做到充分心理，准备保持镇定状态
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