干部职工日常健康知识知晓率调查问卷
1. 1. 成年人每日推荐睡眠时间为？
A. 4～5小时
B. 7～8小时
C. 9小时以上
D. 无所谓
2. 2. 成年人每天食盐摄入量建议不超过多少克？
A. 5克左右
B. 10克左右
C. 15克左右
D. 无限制
3. 3. 预防颈椎病、腰椎病，久坐办公人员应每隔多久起身活动？
A. 30～40分钟
B. 2小时
C. 半天
D. 不需要
4. 4. 关于合理膳食，下列说法正确的是？
A. 多吃油炸、高糖食物
B. 荤素搭配、清淡饮食、多吃蔬果
C. 经常不吃早餐
D. 暴饮暴食、三餐不定时
5. 5. 成年人每周至少应进行多少次中等强度体育锻炼？
A. 1次
B. 3次及以上
C. 从不锻炼
D. 仅周末高强度运动
6. 6. 出现长期失眠、焦虑、压力大时，正确做法是？
A. 自行熬夜硬扛
B. 及时调整作息、适当放松，必要时咨询专业人员
C. 长期依赖咖啡、浓茶提神
D. 饮酒助眠
7. 7. 预防呼吸道传染病（如流感），不正确的做法是？
A. 勤洗手、常通风、少聚集
B. 咳嗽打喷嚏遮掩口鼻
C. 出现发热、乏力仍坚持上班
D. 按要求接种相关疫苗
8. 8. 长期久坐、使用电脑，最容易引发的健康问题是？
A. 视力下降、颈肩腰劳损
B. 只有肥胖问题
C. 无明显影响
D. 只影响外貌，不影响健康
9. 9. 关于健康体检，下列说法正确的是？
A. 身体没不舒服就不用体检
B. 建议定期参加单位或正规健康体检
C. 体检发现问题也不用管
D. 年轻人不需要体检
10. 10. 您认为日常学习健康知识、保持健康生活方式对工作重要吗？
A. 非常重要
B. 比较重要
C. 一般
D. 不重要
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