大学生短期旅游体验与压力缓解效果调查问卷

说明：本次问卷数据仅用于学术研究，采用匿名填写方式，所有信息严格保密，请根据自身实际情况和真实想法作答。问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的支持！
第一部分：基本信息
1. 你的性别
2. 你的年级
3. 你的专业类别
4. 你近半年的旅游频率（1-2天行程）
5. 最近一个月，你感受到的学业或生活压力总体水平如何
第二部分：压力与情绪状态前测（请根据近一周的实际感受填写）
一、知觉压力量表（PSS-10）
请判断下列描述与你的符合程度，选择对应选项：
6. 知觉压力量表题目
  • 非常不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 非常符合
我常因一些预料之外的事情而心烦意乱
我能顺利处理生活中可能发生的大多数麻烦事
我常感到自己无法控制生活中的重要事情
我常感到自信，能处理好生活中的问题
我常感到事情的发展与我的期望不符
我能掌控自己生活的节奏
我常感到困难重重，难以克服
我对自己处理个人问题的能力很有信心
我常感到紧张和有压力
我常感到自己能有效应对生活中的烦心事
第三部分：情景A——自然风光类旅游体验评价
（请先阅读并想象以下场景）>想象你在一个周末，暂时放下学业，前往一个以自然风光为主的景区（例如：森林、湖泊、山川、草原）。你置身于开阔的景色中，呼吸新鲜空气，感受自然的气息与宁静。
7. 如果进行这样一次“自然风光”之旅，你认为它对你缓解短期压力有多大帮助
8. 你认为这类“自然风光”体验，能让你从日常学习和烦恼中暂时抽离出来吗
9. 你认为这类“自然风光”体验，其环境本身（景色、声音等）能让你感到放松和愉悦吗
10. 你认为这类“自然风光”体验，能帮助你恢复精力，让心情变得平静吗
11. 整体而言，这样一次“自然风光”之旅是你向往和期待的吗
自然风光类旅游恢复性体验量表
12. 自然风光类旅游恢复性体验题目
  • 非常不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 非常符合
这个场景让我忘记了疲惫
身处其中我会感到内心平静
这个环境能让我重新充满活力
这里的景色能吸引我的全部注意力
第四部分：情景B——人文历史类旅游体验评价
（请先阅读并想象以下场景）>现在，请想象另一个场景：你在一个周末，前往一个以人文历史氛围浓厚的地方（例如：博物馆、历史古镇、古迹遗址、文化街区）。你漫步其中，观察古老的建筑，阅读历史介绍，感受文化的沉淀。
13. 如果进行这样一次“人文历史”之旅，你认为它对你缓解短期压力有多大帮助
14. 你认为这类“人文历史”体验，能让你从日常学习和烦恼中暂时抽离出来吗
15. 你认为这类“人文历史”体验，其中的历史文化元素能吸引你的注意力，引发你的思考吗
16. 你认为这类“人文历史”体验，能让你感到内心充实，获得认知上的满足感吗
17. 整体而言，这样一次“人文历史”之旅是你向往和期待的吗
人文历史类旅游恢复性体验量表
18. 人文历史类旅游恢复性体验题目
  • 非常不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 非常符合
这个场景能让我转移对压力事件的关注
身处其中我会感到内心充实
这个环境能让我获得精神上的放松
这里的文化元素能让我感到愉悦
第五部分：综合对比与偏好
19. 仅从帮助你放松心情、缓解短期压力的角度看，你认为哪一类旅游地可能对你个人更有效
20. 你做出上述选择的主要原因是
21. 开放建议：你心目中理想的“减压旅游”是什么样子的？请简要描述
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