员工心理健康测评量表
测评说明：
1.本表用于评估近1个月的心理状态，答案无“对/错”之分，请根据真实感受填写；
2.本次测量数据仅用于心理健康服务，严格保密；
3.完成时间约5-8分钟。
您的姓名：
您的年龄段：
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
近1个月是否有重大事件（如家人患病、重大变故）:
是
否
一、焦虑状态评估（共7题）
请选择近1个月内，以下情况出现的频率:
1、感觉紧张、焦虑或烦躁。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
2、不能停止或控制担忧。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
3、对各种事情过度担忧。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
4、难以放松下来。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
5、因紧张而难以静坐。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
6、容易感到疲倦或乏力。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
7、感到害怕，好像有可怕的事情会发生。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
二、抑郁状态评估（共6题）
请选择近1个月内，以下情况出现的频率:
1、做事时提不起劲或没有兴趣。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
2、感到心情低落、沮丧或绝望。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
3、入睡困难、睡不安稳或睡得过多。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
4、感觉自己失败，或让自己、家人失望。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
5、对自己的评价过低，感觉自己是个无用的人。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
6、难以集中精力做事情（如看文件、开会、日常工作等）。
A.几乎没有（<1天）
B.少有（1-2天）
C.常有（3-4天）
D.几乎每天（5-7天）
三、职业倦怠评估（共5题）
请选择近1个月内，以下感受的强烈程度:
1、对工作任务失去兴趣，缺乏动力。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
2、感觉自己工作没有意义或价值，工作成果得不到认可。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
3、面对同事或施工队沟通时，容易不耐烦或情绪失控。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
4、下班后感觉身心疲惫，不想再处理任何工作相关的事。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
5、觉得自己工作能力下降，难以应对工作挑战（如突发问题）。
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
四、职场压力源评估（可多选+补充）
1、请勾选近1个月内让你感到压力的事项（可多选），并在“其他”后补充未列出的压力源:
A.工作任务量过大（如多任务并行）。
B.工作责任重（如安全管理、服务质量把控压力）。
C.人际关系紧张（如与同事、上级或甲方沟通不畅）。
D.家庭与工作平衡难（如长期加班、驻外，陪伴家人时间少）。
E.职业发展迷茫（如晋升无望、技能更新压力）。
F.现场工作环境差（如高温、噪音、食宿条件）。
G.薪酬福利与付出不匹配。
H.其他：________________________
五、评分标准与干预建议
1、焦虑状态（总分0-21 分）
A. 0-4分:无明显焦虑，建议保持当前生活节奏，定期自我调节;
B. 5-9分:轻度焦虑，建议通过运动（如跑步、打球）、倾诉缓解，1个月后复评;
C. 10-14分:中度焦虑，建议联系专业心理咨询干预;
D. 15-21分:重度焦虑，建议立即寻求精神心理科医生帮助，暂停高压工作。
2、抑郁状态（总分0-18分）
A. 0-3分:无明显抑郁，建议保持社交互动，避免长期独处;
B. 4-8分:轻度抑郁，建议增加阅读、运动等兴趣活动，与家人频繁沟通;
C. 9-13分:中度抑郁，建议联系专业心理咨询干预;
D. 14-18分:重度抑郁，建议立即就医，必要时申请病假治疗。
3、职业倦怠（总分5-25分）
A. 5-9分:无明显倦怠，建议保持工作与休息平衡;
B. 10-14分:轻度倦怠，建议与上级沟通调整任务分配;
C. 15-19分:中度倦怠，建议暂时调换岗位（如从现场管理转后勤）;
D. 20-25分:重度倦怠，建议停工休息1-2 周，结合心理咨询恢复。
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