大学生体育锻炼习惯与焦虑关系调查问卷

您好！这是一份关于大学生体育锻炼习惯与焦虑关系的调查问卷。本问卷旨在了解您的体育锻炼情况及焦虑感受，所有数据仅用于研究分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据实际情况如实作答，感谢您的支持与参与！

1. 您的性别

男女

2. 您的年级

请选择

3. 您平均每周进行体育锻炼的次数

0次1-2次3-4次5次以上

4. 您每次体育锻炼的平均时长

30分钟以内30-60分钟1-2小时2小时以上

5. 您运动时通常的强度感受

轻微出汗中等出汗大汗淋漓极限强度

6. 您坚持规律运动（每周多于等于2次）的时长

1个月以内1-6个月6个月-1年1年以上

7. 运动在您的日常生活中是否形成习惯

完全不是基本不是不能确定/有时是，有时不是基本是完全是

8. 您通常参与的运动类型是

有氧运动（跑步/快走、游泳、跳绳、骑自行车）力量训练（举重、器械健身等）团体运动（篮球、排球、足球等）小球运动（乒乓球、羽毛球、网球、匹克球）户外运动（登山、攀岩、溯溪、垂钓、滑翔伞等）新兴项目（轮滑、飞盘、小轮车等）冰雪项目（滑冰、滑雪等）操舞项目（体育舞蹈、健美操、体操、瑜伽等）民传项目（武术、舞龙、舞狮、太极拳等）

9. 该运动的强度特征更接近

低强度有氧中高强度有氧力量训练高强度间歇

10. 该运动通常是

独自进行双人小组（3-5人）团队（6人以上）

11. 以下陈述在多大程度上符合您最近两周的感受，请选择最符合的选项

完全不会
好几天
超过一周
几乎每天

我感到紧张不安

我感到坐立不安，难以保持平静

我对未来感到担忧

我感到难以集中注意力

我感到害怕，好像有可怕的事情会发生

我感到容易疲劳或精力不足

我感到烦躁或易怒

12. 您进行体育锻炼的主要目的

增强体质缓解压力/焦虑减肥塑形兴趣爱好社交需求其他

13. 您是否有固定的体育锻炼计划

有，严格执行有，偶尔执行没有计划，随机锻炼从不锻炼

14. 当您感到焦虑时，是否会通过体育锻炼来缓解

总是经常有时很少从不

15. 您认为体育锻炼对您焦虑情绪的整体缓解程度

无缓解(0)

显著缓解(100)

16. 您平均每周用于学习/工作的时长（小时）

20小时以下20-30小时30-40小时40-50小时50小时以上

17. 您对自己当前的睡眠质量评价

非常好较好一般较差非常差

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