大学生体育锻炼与手机使用关联调查问卷

1. 您的性别：

男女

2. 您的年级：

大一大二大三

3. 您的专业类别：

市场营销电子商务物流

4. 您常进行的锻炼类型：

主动出汗类（跑步、篮球、健身等）轻量活动类（散步、瑜伽、太极等）两者都有几乎不锻炼

5. 您每周锻炼频率：

1次及以下2-3次4-5次6次及以上

6. 您每次锻炼时长：

30分钟以内30-60分钟60-90分钟90分钟以上

7. 锻炼时是否携带手机：

必带偶尔带从不带

8. 锻炼时查看手机的频率：

频繁查看（每10-15分钟）仅紧急情况查看从不查看

9. 您日均看手机总时长：

2小时以内2-4小时4-6小时6小时以上

10. 手机使用中占比最高的类型：

短视频社交软件聊天工具学习/工作游戏其他（请注明：______）

11. 半天不看手机是否会感到焦虑：

非常焦虑轻微焦虑无明显感觉完全不焦虑

12. 是否曾因看手机耽误锻炼/学习/社交：

经常偶尔极少从不

13. 您的锻炼动机主要来自：

自身主动意愿手机视频/健身内容启发线上朋友邀约线下朋友带动其他（请注明：______）

14. 锻炼时使用手机的主要目的：

听音乐/ podcasts记录运动数据（步数、心率等）刷社交/短视频回复消息其他（请注明：______）

15. 手机内容对您锻炼意愿的影响：

显著提升（更愿意锻炼）轻微提升无影响轻微降低显著降低（不想锻炼）

16. 锻炼时是否会因手机消息中断：

经常中断偶尔中断极少中断从不中断

17. 手机没电/没信号时，能否专心锻炼：

完全可以基本可以略有影响无法专心

18. 运动结束后优先做什么：

直接休息刷手机（看消息/短视频等）打卡分享运动成果其他（请注明：______）

19. 压力大时，您更倾向于：

通过锻炼缓解通过刷手机缓解两者结合其他方式（请注明：______）

20. 锻炼后对手机依赖的变化：

明显减弱轻微减弱无变化轻微增强明显增强

21. 刷手机后对锻炼意愿的影响：

更想锻炼无影响不想锻炼

22. 您是否会因锻炼少/手机用多而自责：

经常偶尔极少从不

23. 您是否会因锻炼而减少手机使用感到开心：

非常开心比较开心无感觉不开心

24. 身边人更倾向于：

经常锻炼频繁刷手机两者兼顾不确定

25. 身边人的行为对您的影响：

显著影响（跟着锻炼/刷手机）轻微影响无影响

26. 您是否因线上组队打卡坚持锻炼：

经常偶尔从未

27. 您是否因线上社交放弃锻炼：

经常偶尔从未

28. 锻炼时您更偏好：

线下结伴锻炼独自锻炼且不看手机独自锻炼且边看手机无所谓

29. 您认为自己的手机依赖程度：

很高较高一般较低很低

30. 您是否想通过锻炼减少手机使用：

非常想比较想无所谓不想

31. 健身APP/线上社群对您的影响：

会让我多锻炼、少刷无关内容仅能让我多锻炼，不影响手机使用无明显影响会让我更沉迷手机

32. 若尝试锻炼时尽量不看手机，您预计能坚持：

无法坚持1次锻炼1周1个月更久

33. 您认为手机对大学生体育锻炼还存在哪些其他影响？

34. 对于平衡大学生体育锻炼与手机使用，您有哪些建议？

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