心理韧性（25题版本）测评问卷
请根据过去一个月的情况，评估每个陈述与您实际情况的符合程度。请诚实回答，所有数据仅用于测评分析，我们将严格保密。
问卷题目（25题单选题，选项分行显示）
1. 面对困难时，我能找到多种解决方法
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
2. 我能从挫折中快速恢复
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
3. 压力下我仍能保持冷静
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
4. 我相信自己有能力应对生活中的挑战
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
5. 我能适应环境的变化
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
6. 即使事情不顺利，我也不会轻易放弃
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
7. 我能从失败中吸取教训
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
8. 我有明确的生活目标
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
9. 我有可以依靠的社会支持网络
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
10. 我能在困境中发现积极的一面
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
11. 我能够管理自己的情绪
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
12. 我相信困难是暂时的
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
13. 我能从他人的经验中获得启发
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
14. 我对自己解决问题的能力有信心
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
15. 我能接受无法改变的事情
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
16. 我能为自己设定现实的目标
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
17. 我会主动寻求帮助和支持
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
18. 我能从压力中找到动力
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
19. 我有健康的应对压力的方式
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
20. 我对自己有积极的看法
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
21. 我能平衡工作/学习与生活
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
22. 我能在困境中保持幽默感
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
23. 我会定期反思和调整自己的目标
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
24. 我能够原谅自己和他人
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
25. 我相信自己能够成长和进步
A.从不
B.很少
C.有时
D.经常
E.总是
关闭
更多问卷
复制此问卷