南京路明德小学2025秋季教师心理健康测评
姓名
1、面对日常教学任务和学生管理工作，您的感受更接近以下哪种情况?
A. 轻松应对，毫无压力
B. 有一定压力，但能较好处理
C. 压力较大，偶尔感到吃力
D. 压力极大，经常难以承受
2、当学生出现调皮捣蛋、不遵守纪律等情况时，您通常的情绪反应是?
A. 耐心引导，情绪稳定
B. 略有烦躁，但能快速调整
C. 比较生气，需要一段时间平复
D. 非常愤怒，难以控制情绪
3、您对自己从事小学教师这份职业的认可程度如何?
A. 高度认可，为自己的职业感到自豪
B. 比较认可，觉得这份职业有价值
C. 一般认可，只是将其作为一份工作
D. 不太认可，经常想换一份工作
4、工作之余，您是否有足够的时间和精力进行自我放松（如运动、阅读、社交等）?
A. 有充足的时间和精力，能经常放松
B. 有一定时间和精力，偶尔放松
C. 时间和精力较少，很少放松
D. 几乎没有时间和精力放松
5、当您在工作中遇到困难（如教学效果不佳、与家长沟通不畅等）时，您会如何应对?
A. 积极寻找解决办法，主动向他人求助
B. 尝试自己解决，偶尔向他人请教
C. 感到迷茫，不知所措，拖延解决
D. 陷入焦虑，无法面对，逃避问题
6、您与同事之间的关系状况是怎样的?
A. 关系融洽，经常互相帮助、交流
B. 关系较好，偶尔有交流和帮助
C. 关系一般，很少有往来
D. 关系紧张，存在矛盾冲突
7、您对自己的教学能力和教学效果的评价是?
A. 非常满意，教学能力强，效果好
B. 比较满意，教学能力和效果尚可
C. 不太满意，觉得自己教学能力有待提高，效果一般
D. 很不满意，认为自己教学能力差，效果差
8、近一个月，您的睡眠质量如何?
A. 睡眠质量好，入睡快，睡眠深
B. 睡眠质量较好，偶尔入睡稍慢或多梦
C. 睡眠质量较差，经常入睡困难或易醒
D. 睡眠质量极差，长期失眠
9、您是否会因为工作原因，经常感到焦虑、抑郁或情绪低落?
A. 从不，情绪始终积极乐观
B. 偶尔，情绪偶尔有小波动
C. 经常，情绪经常处于低落或焦虑状态
D. 总是，长期被焦虑、抑郁情绪困扰
10、当您产生负面情绪时，是否有有效的调节方法?
A. 有很多有效的调节方法，能快速缓解负面情绪
B. 有一些调节方法，能在一定程度上缓解负面情绪
C. 调节方法较少，缓解负面情绪效果不佳
D. 没有调节方法，无法缓解负面情绪
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