心理压力测评量表（PSTR）
适度的压力有助于提高工作效率，但过度的压力会使得工作效果适得其反，严重的时候会影响身体健康。你所承受的压力是否过大？以及你现在承受的压力比多少比例的人要高？可以试试经典的APESK-PSTR心理压力量表。
PSTRI心理压力测试（或称PSTR心理压力量表）是一种自评式心理测评工具，用于评估个体主观感受到的心理压力水平。该量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制，以德国心理学家穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。
P1.我受背痛之苦
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P2.我的睡眠不安稳，容易醒
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P3.我有头痛
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P4.我牙床疼痛
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P5.如果需要等候，我会感到不安
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P6.我的脖子感到疼痛
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P7.我比多数人更容易紧张
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P8.我很难入睡。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P9.我的头感到紧或痛
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P10.我的胃不好。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P11.我对自己没有信心。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P12.我对自己说话。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P13.我担忧我的財务问題。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P14.与人见面时，我会感到窘迫。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P15.我怕发生可怕的事。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P16.白天我觉得累。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P17.下午我感到喉咙痛，但并非得上感冒。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P18.我心情不安，无法静坐。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P19.我感到非常口干。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P20.我心脏有病。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P21.我觉得自己不是很有用。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P22.我抽烟
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P23.我肚子不舒服
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P24.我觉得不快乐。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P25.我流汗
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P26.我喝酒
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P27.我很自觉
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P28.我觉得自己像四分五裂了。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P29.我的眼晴又酸又累。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P30.我的腿或脚抽筋。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P31.我的心跳过快。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P32.我怕认识人。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P33.我手脚水凉。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P34.我患便秘。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P35.我没有经医生指示自己随便吃药。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P36.我发现自己很容易哭。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P37.我消化不良。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P38.我咬指甲。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P39.我耳中有嗡嗡声。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P40.我尿频。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P41.我有胃溃疡毛病。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P42.我有皮肤方面的病。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P43.我的喉咙很紧。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P44.我有十二指肠溃疡病
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P45.我担心我的工作。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P46.我口腔溃烂。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P47.我为小事忧虑。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P48.我呼吸急促。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P49.我觉得胸部紧迫。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
P50.很难作出决定。
总是
经常
有时
很少
从未
我的选择
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