大学生心理抗逆性调查
1. 你的性别是
男
女
2. 您的年级是
大一
大二
大三
大四
3. 您的心理学相关课程学习时长
未学过
一学期内
一到二学期
二学期以上
4. 您认为“心理抗逆性”是指
个人天生的特质,很难改变
面对挫折和压力时,能够快速恢复的能力
只要保持乐观,就能拥有的能力
5.
当你遇到一个从未尝试过、看起来很有难度的任务时,你通常会:
.感到紧张和担忧,倾向于回避或拖延
不确定自己能否完成,但愿意尝试一下
视之为学习机会,积极寻找解决方法
6. 面对重要的考试或评估时,你更倾向于:
担心失败的可能性和后果
尽力而为,接受任何结果
关注自己能学到什么,无论结果如何
7. 当你的努力没有获得预期成果时,你的第一反应是:
感到气馁,质疑自己的能力
感到失望,但认为这是正常过程的一部分
分析原因,寻找下次可以改进的地方
8. 遭遇计划之外的变故时,你会:
感到混乱和沮丧,需要较长时间调整
接受现实,慢慢适应新情况
快速调整心态,寻找替代方案
9. 当感到强烈压力或焦虑时,你通常会:
陷入这种情绪中难以自拔
尝试转移注意力或暂时回避问题
直面情绪,思考压力来源和应对方法
10. 经历不愉快事件后,你的恢复速度通常是:
较慢,需要很长时间才能恢复平静
中等,几天到一周左右能基本恢复
较快,能在较短时间内调整好状态
11. 面对困难时,你寻求帮助的方式是:
很少主动求助,习惯自己解决
在必要时会向亲近的人求助
认为求助是正常且有效的应对策略
12. 当你得知朋友遇到困难时,你通常:
感到担忧但不确定如何帮助
表达关心,提供情感支持
主动询问是否需要具体帮助
13. 你如何看待自己的缺点和不足?
倾向于关注自己的不足
接受人都有不完美之处
视缺点为可以改进的领域
14. 对于无法控制的事情,你的态度是:
仍会感到担忧和焦虑
尽量不去想它
专注于自己能控制的部分
15. 回顾过去经历的困难,你认为它们:
主要是负面和痛苦的经历
是人生必然的一部分
帮助你成长或获得了新视角
16. 面对不确定的未来,你通常感到:
担忧和不安
既期待又有些担心
好奇和开放,视之为各种可能性
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