青少年健康体重管理知识知晓率调查问卷

亲爱的同学，你好！我们正在进行一项关于健康体重知识的调查，旨在更好地帮助大家健康成长。本次调查采用不记名方式，所有信息将严格保密。请你根据自己的真实情况和理解，独立完成问卷。感谢你的参与！

1. 性别

2. 年龄

3. 关于“健康体重”，以下哪个说法最准确？

越瘦越严重体重在正常范围内，且体脂比例适宜只要体重不超标，吃什么都可以不清楚

4. 下列哪种饮食习惯最有利于维持健康体重？

经常吃油炸食品和甜点按时吃三餐，主食、蔬菜、肉类搭配均衡为了减肥，经常不吃早餐或晚餐用零食代替正餐

5. 《中国居民膳食指南》建议，每天摄入的添加糖最好控制在多少克以下？

25克以下50克以下100克以下没有限制

6. 以下哪种饮料相对更健康，更适合日常饮用？

碳酸饮料果汁饮料运动饮料白开水

7. “身体质量指数”（BMI）是衡量体重是否健康的重要指标。它的计算公式是？

体重（斤）÷ 身高（米）体重（公斤）÷ 身高（米）²身高（厘米） - 体重（公斤）没听说过BMI

8. 为了保持健康，中小学生平均每天应进行多长时间的体育活动？

30分钟至少1小时累计2小时以上（包括体育课、课间活动和课外锻炼）不需要特意运动

9. 关于“腰围”，以下说法正确的是？

腰围大小与健康无关腰围过大可能增加患慢性病的风险测量腰围是医生的事，我们自己不需要关心不清楚

10. 以下哪种行为有助于预防肥胖？

每天看电视、玩电脑超过3小时保证充足的睡眠经常熬夜吃饭速度很快

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