2025年资中县居民健康素养知识调查问卷1

您好！为了解企事业单位职工对健康素养知识的掌握情况，我们开展本次问卷调查。问卷内容涉及“三减三健”及体重管理等相关知识，答案没有对错之分，请根据您的实际认知和情况作答。本调查采用匿名方式进行，数据仅用于统计分析。感谢您的支持与配合！

1. 您的性别

男女

2. 您的年龄

请选择

3. 您的文化程度

请选择

4. 您的职业

请选择

5. 您的工作单位

6. 所在镇

重龙镇水南镇孟塘镇龙江镇双龙镇马鞍镇狮子镇太平镇明心寺镇归德镇银山镇公民镇球溪镇高楼镇鱼溪镇新桥镇双河镇陈家镇发轮镇龙结镇铁佛镇罗泉镇

7. 您是否了解“三减三健”具体包括哪些内容

减盐、减油、减糖、健康口腔、健康骨骼、健康体重减盐、减油、减糖、健康口腔、健康骨骼、健康身材减盐、减脂、减糖、健康口腔、健康骨骼、健康皮肤减盐、减脂、减糖、健康餐厅、健康食堂、健康学校完全不了解

8. 世界卫生组织建议成人每天食盐摄入量不超过多少克

3克5克6克8克10克

9. 添加糖是指人工加入食品中的糖类，以下哪项不属于添加糖

蔗糖蜂蜜水果中的天然果糖葡萄糖浆麦芽糖

10. 成年人每天烹调油摄入量应控制在多少克以内

15克25克35克45克55克

11. 健康口腔的核心内容不包括以下哪项

每天早晚刷牙使用含氟牙膏定期进行口腔检查饭后立即刷牙少吃甜食

12. 体质指数（BMI）是评估体重是否健康的常用指标，其计算公式是

体重（kg）/身高（m）体重（kg）/身高（m）²身高（m）/体重（kg）身高（m）²/体重（kg）体重（kg）×身高（m）

13. 中国成年人健康体重的BMI范围是

16.5-18.418.5-23.924.0-27.928.0-31.932.0及以上

14. 根据《中国居民膳食指南（2022）》及相关研究，成年男女的适宜饮水量是多少

1700毫升、1500毫升2000毫升、1500毫升1800毫升、1000毫升1200毫升、800毫升2500毫升、1500毫升

15. 一日三餐的比例是多少

30%、40%、30%30%、30%、40%30%、50%、20%40%、30%、30%20%、70%、10%

16. 根据《中国居民膳食指南（2022）》及相关研究，成年人每日肉类摄入量是多少

每天鱼、禽、蛋、瘦肉总量120-200克每天鱼、禽、蛋、瘦肉总量500-600克每天鱼、禽、蛋、瘦肉总量100-200克每天鱼、禽、蛋、瘦肉总量300-400克每天鱼、禽、蛋、瘦肉总量150-200克

17. “减盐”的核心信息具体是指哪些内容

控制每日食盐摄入量减少家庭烹饪用盐警惕“隐形盐”调整饮食习惯循序渐进减盐不知道

18. 合理膳食的要点有哪些？

食物多样谷薯类为主多吃蔬菜、水果、奶类、豆类适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉少盐少油，控糖限酒暴饮暴食

19. 以下哪些是保持健康体重的有效方法（可多选）

合理膳食，控制总能量摄入规律运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动减少久坐时间少吃零食、少喝饮料暴饮暴食后催吐

20. 健康骨骼的关键措施包括哪些

补充足够的钙和维生素D坚持适量运动避免吸烟和过量饮酒减少日晒时间预防跌倒不知道

21. 下面哪些运动是有氧运动

跑步游泳骑自行车瑜伽跳绳短跑

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